27 sep '21 17:18

Af Caroline Fibæk

Under DHEA, Kortisol & Stress

4 min læsning

KortisolKuren

Er du stresset?

Stress kan både være godt og dårligt.

Nogle mennesker trives bedst med en smule konstant stress i deres liv (det er ofte dem, som fx. elsker at arbejde med stramme deadlines hele tiden...), mens andre bukker helt under, når de befinder sig i en stressende situation eller periode.

Det er nemlig meget forskelligt, hvordan vi reagerer på stress.

Og det er måden din krop og dit sind tolker stress på, som afgør om du bukker under.

Stresshormonet kortisol er et af de mest komplekse og mest misforståede hormoner.

Stress forsager forhøjede kortisolniveauer.

Men har du i lang tid været stresset, kan dine binyrer (som producerer de primære stresshormoner) ikke følge med mere.

Det giver svingende niveauer i kortisolproduktionen. Indtil dine kirtler er så trætte, at der simpelthen ikke kan produceres nok kortisol. Det kaldes hypoadreni - binyretræthed.

Kortisol styrer dine cravings, fordøjelse, blodtryk, din døgnrytme, fysiske aktivitet og din kapacitet til at tackle stress.

(Det er - med andre ord - rimelig mange dele af dit liv, som er påvirket af kortisol!!)

Kortisol er et glukokortikoid - et smart navn, man kalder den gruppe af substanser, som øger dit blodsukker.

Dét er faktisk kortisols fornemmeste opgave: at øge dit blodsukkerniveau og lagre overskydende glukose i din lever som glykogen (en slags stivelse, der frigives når blodsukkeret igen falder).

Dvs. vi får energi fra kortisol.

Kortisol har 3 hovedopgaver, som er helt vitale for os:

Øger blodsukkerniveauet
Øger blodtrykket
Modulerer inflammation

Stress er en uundgåelig del af livet i dag.

Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting.

Under normale omstændigheder producerer din krop et kort splash af kortisol, når du føler dig stresset.

Stress er jo egentligt et urinstinkt, som har til formål at få dig til at mobilisere AL din energi hurtigt, så du kan spurte fra en sabeltiger.

I en naturlig verden ville vi ikke møde sådan nogle sabeltigere særligt tit.

Vi ville chille omkring bålet med vores hulemænd og hulebørn i vores trygge stamme det meste af tiden.

Vores alarmsystemer er designede til at stige og falde - lidt ligesom tidevandet.

Sådan fungerer kortisolniveauerne f.eks. også hos dyr.

I dag er vores liv bare helt anderledes.

Vores indre systemer fungerer stadig, som da vi var hulemænd, men i dag er det nogle helt andre farer vi møder:

myldretid,
kø på mortorveje,
(daglige) deadlines,
hysteriske børn,
møder,
momsregnskab
regninger, der skal betales til tiden...

Listen er lang!

For mange (specielt kvinder) hører denne stressfase aldrig op.

Vi kræver af vores binyrer, at de producerer store mængder kortisol - hele tiden.

Og det er starten på et sandt hormon-helvede...

Måske du har hørt om - eller deltaget på - HormonKuren, som er mit store 14 ugers forløb om hormonel harmoni.

I forbindelse med HormonKuren, har jeg flere gange oplevet at størstedelen af deltagerne var slemt stressede, og de fleste andre hormonelle ubalancer, som deltagerne oplevede, bundede i at de havde kørt sig selv for hårdt. (Ofte helt uden at være bevidste om det.)

MEN.... HormonKuren er en (for?) stor mundfuld for rigtig mange stressede og..

DERFOR har jeg udviklet KortisolKuren!

For jeg VIL have et forløb, som kan hjælpe DIG, der er stresset.

Og, som derfor har fået - eller er ved at få - en række andre hormonelle ubalancer, symptomer og problemer.

KortisolKuren er et 5 ugers blidt, to-the-point og virkningsfuldt onlineforløb

- skræddersyet til dig der er stresset!

Der er ingen overflødig viden eller information.

Du skal bare nyde, stille og roligt, at få dig selv tilbage på sporet i dit eget tempo, ved at få de nye vaner ind under huden på en naturlig måde.

I løbet af de 5 moduler, som KortisolKuren varer, har jeg sørget for at du modtaget materialet i små bidder.

Er du nysgerrig på, hvad du kan glæde dig til?

Så kan du her se, hvad du skal lære om og nænsomt gennemgå her:

Modul 1: Velkommen til Kortisolkuren - Blid opstart & spændende viden omkring stress.

Modul 2: Søvn - hvorfor det er så vitalt (!) & alle mine bedste tips og tricks til at få optimeret din søvn - uanset hvad dit udgangspunkt er.

Modul 3: Kost & kosttilskud - Lær hvordan du kan bruge din kost til kærligt at støtte op om din krop.

Modul 4: Vagusnervestimulation - Brug disse (nydelsesfulde) teknikker til at skabe ro i kroppen.

Modul 5: Oxytocinflow - Boost din lykkefølelse og kom i balance.

HORMONELLE UDFORDRINGER?

Har du symptomer, som kan indikere en eller flere hormonelle ubalancer?

TAG TESTEN HER >>