I disse dage skriver Dr. Fürst og jeg på livet løs på vores nye bog: “CyklusSundhed - din guide til kvindekroppens sprog” Den udkommer til foråret på Danmarks bedste forlag, Grønningen 1. Jeg vil gerne servere jer forordet her og løbende gennem de sdiste faser dele...
Du har måske hørt om phytoøstrogener og debatten om dem - er de gode eller er de dårlige? Men vidste du, at der også findes mange slags plantehormoner? Phytoøstrogener er stoffer, der findes i planter, og som er i stand til at efterligne østrogenernes virkning,...
Så er det snart tid til næste hold på HormonKuren. Den 31. august starter vi med helt friskpudset materiale. Derfor skal du have to opskrifter fra HormonKuren i dag - nemlig linsebrød med grøn guacamole. Linsebrød er særligt god ved højt østrogen: Proteinrigt og...
Simone er en af de skønne kvinder, der har været med på mit online forløb HormonKuren. På trods af stofskifteproblemer og PCOS opnåede Simone fantastiske resultater såsom et vægttab på 7 kg, renere hud, mere regelmæssig menstruation, færre migræner og mere energi....
VINDEREN ER FUNDET - det blev Karen Skadkær-Munch, som har fået besked. Nu kan du vinde et eksemplar af Mette Carendis nye bog Harmoniske Unger. Mette Carendi har tidligere været en del af ekspertpanelet på Green Goddess Guide, og jeg er selv kæmpe fan af hende! I...
Vi går og arbejder på nogle store planer for resten af året. Og for at gøre plads til det nye, laver jeg lidt feng shui på hjemmesiden. Det er så fantastisk at få ryddet ud i det gamle og gøre plads til nyt. Derfor holder jeg ophørsudsalg på rigtigt mange af mine...
En rigtig vildbasse med alt det bedste fra den friske forårsmuld. UDSTYR: 1 blender Opskriften er til 1 person. 1 dl brændenældeskud 1/2 dl skvalderkål Evt. 5 mynteblade 1-2 stykker sød frugt fx æble, pære eller banan 2 glas iskoldt vand Fjern evt. kernehus fra...
Påvirker disse hormoner din vægt? Kender du dette? "Jeg har prøvet ALT, men jeg taber mig ikke." "Jeg vælger ikke det tøj, der klæder mig bedst, men det tøj der kamouflerer mig bedst" "Jeg har snart slidt min røv i laser på den spinningcykel, og vægtnålen flytter...
Kålskåle er både sunde og lækre at servere maden i. Du kan bruge mange forskellige slags hovedkål: spidskål, rødkål, hvidkål, lilla spidskål eller savoykål. Bladene skal bare være formede som skåle. Kålskåle er smuk håndholdt mad. Når kålskålen skal spises, kan du...
...du vågnede en morgen og var lige så sund og slank som du ønskede dig! Det ville være vildt ikk..?! Men det ville bare heller ikke være realistisk, i hvert fald ikke hvis det skete over night, og helt uden tryllerier ;-) Så tilbage til virkeligheden ... De fleste...
Jeg kan næsten ikke få armene ned! Efter at have ventet i 1½ år er vores nye hjem næsten klar efter at have fået rekonstrueret hele 1.salen og tagkonstruktionen. Huset er fredet og derfor tager den slags lang tid. Men det er bestemt værd at vente på. 1 januar...
NydelsesKurens 10 Bud #7 Tusinde tak til alle jer, der trodsede regn og marathonløberne i de Københavnske gader, for at komme til min bogreception og nydelsesfest i søndags! Jeg er fuldstændigtblownaway over alle de dejlige mennesker, gaver, blomster og...
NydelsesKurens 10 Bud #6 Velkommen til den 6. dag på din Mini NydelsesKur. I dag handler det om vigtigtheden af søvn og hvile. 6. Søvn, hvile, meditation Kroppen har brug for minimum 8 timers søvn (og helst mere) i et mørkt og stille rum, for at kunne fungere...
NydelsesKurens 10 Bud #5 Nu er vi kommet til den 5. dag på mini NydelsesKuren. I dag handler det om selvomsorg og selvforkælelse - og hvorfor det er så vigtigt, at drage omsorg for dig selv, hvis du vil have en krop i balance. 5. Omsorg og Selvforkælelse Drag...
NydelsesKurens 10 Bud #4 Nu er vi kommet til den fjerde dag på mini NydelsesKuren. I dag handler det om de frygtede kulhydrater. 4. Skån din krop for tilsat sukker og hurtige kulhydrater Sukker og hurtige kulhydrater, som nedbrydes til sukker, ælder din krop, gør...
NydelsesKurens 10 Bud #3 Jeg vil så gerne dele NydelsesKurens univers med dig! Derfor får du de næste dage daglig inspiration fra NydelsesKurens 10 bud. I dag får du NydelsesKurens 3. bud: 3. Undgå Franken Foods, Fabriksmad og klam kemi Kun den bedste næring er...
NydelsesKurens 10 Bud #2 Jeg vil så gerne dele NydelsesKurens univers med dig! Derfor får du de næste dage daglig inspiration fra NydelsesKurens 10 bud. I dag får du NydelsesKurens 2. bud: Væske, Grønne Juicer og Smoothies Grønne juicer er noget af det bedste jeg...
NydelsesKurens 10 Bud #1 Jeg vil så gerne dele NydelsesKurens univers med dig! Derfor får du de næste 10 dage daglig inspiration fra NydelsesKurens 10 bud. Det bliver let og håndgribeligt og lige til at implementere i din egen hverdag, så du får mere energi,...
Her om vinteren er det let at komme til at føle sig lidt energifortabt på de korte og kolde dage. Heldigvis er der mange måder du, helt naturligt, kan booste dit energiniveau. Her er bare 5 ideer til inspiration: Spis masser af rå frugt og grønt. Drik smoothies med...
Min passion og mission er at få dig til at vibrere af sundhed og glæde.
Jeg hedder Caroline fibæk og jeg er dybt fascineret af kroppens egen evne til at helbrede sig selv, hvis blot vi giver den de rette naturlige midler og sørger for at opretholde vores inde balance.