Kærlighed er værd at fejre! 

Uanset om det er din kærlighed til dig selv eller en partner. 

Og om et par dage er det Valentinsdag. 

En skøn påmindelse om at fejre kærligheden og nydelsen. 

Har du lyst til at give din Valentinsdag et lille ekstra boost? 

Så skal du bare høre her: 

Jeg vil nemlig fortælle om afrodisiaka i dag

– og give dig 2 lækre opskrifter, som er perfekte til at tilføje afrodisiaka til din Valentinsdags-menu. 

Måske du har hørt om afrodisiaka før? 

Så ved du måske også at urter, der fungerer som afrodisiaka, kan afslappe kroppen, åbne sindet og stimulere nerverne. 

Urterne er blevet brugt til dette gennem tusindvis af år – på tværs af kulturer, hele verden over – pga. deres evne til at stimulere og vække passion, forstærke den seksuelle drift og formåen, fremme rejsning… 

…og gøre en mere åben for nærhed og intimitet. 

Urter benyttet mod nedsat seksueldrift virker enten ved at forbedre kroppens hormonproduktion og blodtilførslen til kønsdelene – eller ved at forøge intensiteten af nervesignaler.

Hjernen spiller nemlig også en rolle på seksualdriften, da det er fra hjernen, at nerveimpulser blandt andet stimulerer kroppens produktion af signalstoffet kvælstofilte, der er nødvendig for erektionen.

For at disse nerveimpulser skal fungere og ende i en orgasme er signalstoffet acetylkolin også nødvendigt. Det gælder både for mænd og kvinder. De to nævnte signalstoffer er uhyre vigtige i denne sammenhæng.

Men afrodisiaka virker ikke kun pga. deres biokemiske effekt i kroppen… 

De er en helhedsoplevelse. 

De stimulerer, sætter stemning og vækker følelser med deres dufte, smag og endda med, hvordan de føles når du rører ved dem. 

Vi reagerer alle forskelligt på forskellige stimuli.

Nogle dufte, smage og berøringssensationer er tiltalende og pirrende for én, mens de er mindre spændende for andre…

Og du må derfor udforske lidt, hvilke afrodisiaka der virker særligt på dig – og måske din partner. 

I dag får du 2 opskrifter af mig, fyldt med urter, der booster dit libido og understøtter lykke- og nydelsesfølelser i kroppen. 

De smager fantastisk – og er smukke og feminine at se på.  

Skab din egen helhedsoplevelse med dem!

Prøv den af opskrifterne, der tiltaler dig mest – eller lav dem begge og server dem sammen. 

Eller læs videre efter opskrifterne, og bliv klogere på, hvordan de forskellige urter virker, hvad en urtelatte overhovedet er – og bliv måske inspireret til at lave en helt unik kreation, af din egen opfindelse. 

Sæt stemningen med disse opskrifter: 

Libido-Boostende Rose Urtelatte: 

Til 2 kopper skal du bruge: 

  • 2 spsk kollagenpulver (Fx. den HER >>
  • 3 dl. varm plantemælk (fx. sojadrik) 
  • 2 spsk rosenvand
  • 2 spsk maca 
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 spsk pitahaya pulver (Fx de HER >>
  • Sød evt. med honning, yaconsirup eller birkesød.
  • Rosenblade til pynt 

Sådan gør du: 

Kom varm plantemælk og rosenvand i en blender (eller gryde).  

Tilsæt kollagenpulver, maca, vaniljepulver, og pitahayapulver. Blend (eller rør grundigt rundt i gryden), til alle ingredienserne er mixet med hinanden. 

Smag til og sød evt. med honning, yaconsirup eller birkesød. 

Server i smukke krus og drys med rosenblade. 

Afrodisiac Bliss Balls: 

Til ca. 20 kugler skal du bruge: 

  • 1 dl økologiske, glutefrie havregryn
  • 1 dl. græskarkerneproteinpulver (Fx. den HER >>
  • 1 dl. raw kakao (Fx. den HER >>
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 5 spsk kokosolie
  • ½-1 dl. yaconsirup (efter smag) 
  • 5 spsk maca
  • 1 nip salt
  • 5 spsk pitahayapulver (Fx. den HER >>
  • evt. guld cake dust 

Sådan gør du: 

Kør græskarkerneproteinpulver, kakao, vanilje, kokosolie, yaconsirup, maca og salt igennem en foodprocessor til en sammenhængende dej. 

Lad dejen køle ned. 

Tril til kugler

Rul kuglerne i pitahayapulver, server på et smukt fad eller i en flot skål – og drys evt. med en smule guld cake dust. 

Vil du vide mere om et par af de afrodisiaka opskrifterne indeholder? 

Så se bare her: 

MACA – LEPIDIUM MEYENII: 

Maca bliver også kaldt for peruviansk ginseng.

Det er en rodfrugt, som anvendes både som stimulans, til at øge fertiliteten og til at øge libido.

Macaroden har været dyrket i Andesbjergene i flere tusinde år og indfødte peruvianere har anvendt maca indenfor traditionel plantemedicin i århundreder.

Maca er blevet brugt til at øge fertiliteten, til at forbedre den seksuelle lyst og som et stimulerende middel.

Indenfor etnomedicinsk anvendelse har maca også været brugt som antidepressivt middel og som sårhelende plante.

Der er i maca identificeret forskellige alkaloider. Macaroden indeholder desuden isothiocyanater, især benzyl-isothiocyanat, og p-methoxybenzyl isothiocyanat i relativt mindre mængder.

En fertilitetsforbedrende effekt af maca ville kunne tilskrives disse aromatiske isothiocyanater.

Tilskud med maca ser ud til, hos mænd, at forbedre sædvolumen, det totale spermtal og sperm motilitet.

Og man har i studier fundet at macaekstrakt øger den seksuelle funktion i mus og rotter.

Maca menes at kunne mildne symptomer i andropausen (mandens overgangsalder). 

Og flere studier viser, at maca kan øge niveauet af østradiol, progesteron og testosteron hos kvinder i og efter overgangsalderen. 

Dertil har indledende studier også vist, at maca kan beskytte hjernen og forbedre de kognitive evner. 

RAW KAKAO – THEOBROMA CACAO: 

Kakao er en bitter plante – og en ganske velkommen afrodisikum i mange opskrifter.

Af den grund er det heller ikke så underligt, at Valentinsdag ofte bliver forbundet med chokolade-gaveæsker, jordbær dyppet i chokolade mm. 

I Mellem- og Sydamerikanske kulturer har kakao været en vigtigt og hyldet plante i århundreder.

Her er den primært blevet brugt pga. dens stimulerende egenskaber som afrodisiakum. 

Kakao er rig på polyphenoler, har positive egenskaber i forhold til det vaskulære og kardiovaskulære system, lindre oxidative skader, og forbedre blodcirkulationen til hjerenen og kønsdelene. 

Man mener at kakao mindsker risikoen for kardiovaskulære sygdomme – som ellers har en negativ effekt på den kardiovaskulære funktion – og derfor også den sexuelle funktion. 

Derudover så hæmmer kakao nedbrydningen af “lykkehormonet” serotonin, og bidrager dermed til at forlænge følelsen af lykke. 

KOLLAGEN:

Kollagen er en vigtig byggesten i vores bindevæv, sener, hud, ledbånd, knogler og blod.

For at have stærke og sunde muskler, organer, led, knogler, hår, negle og hud, er vi afhængige af kollagen.

Det giver hele organismen styrke og elasticitet.

Faktisk består op til 36% af vores knoglevæv af kollagen.

Huden består af op til 75% kollagen – men den procentdel mindskes med alderen, stress og overdreven soldyrkning.

Kollagen indeholder 19 forskellige aminosyrer og er rig på glycin og prolin/hydroxyprolin, som er særligt vigtige for hudens elasticitet og fasthed.

Glycin er samtidig en neurotransmitter, som både kan berolige og stimulere vores nervesystem.

Derfor bruges glycin både til at forbedre søvnkvalitet, øge hukommelsen og forbedre insulinsensitivitet.

Glycin stimulerer produktionen af neurotransmitteren og hormonet serotonin, som også kaldes ”Lykkehormonet”, der dannes udfra aminisyren tryptofan.

Serotonin bliver i mørke omdannet til søvnhormonet melatonin.

GRÆSKARPROTEINPULVER:

Græskarkerner indeholder både zink og fytosteroler.

Zink er et spormineral, som bl.a. er vigtigt for at kunne producere af det kvindelige kønshormon progesteron.

Zink får hypofysen til at frigive folikelstimulerende hormoner, som fremmer ægløsningen og stimulerer ovarierne til at producere østrogen og progesteron.

Fytosterolerne i græskarkerner hæmmer omdannelsen af testosteron til dihydrotestosteron, som er involveret i udviklingen af PCO og andre tegn på øget androgen niveau.

Græskarkerner er også en god kilde til aminosyren tryptophan.

Tryptophan bruges til at danne neurotransmitteren og hormonet serotonin, som er essentiel for at vi kan føle os lykkelige og tilfredse.

Og netop serotonin bruger vi en god del af under en orgasme. 

Og derfor er det rigtig godt, lige at have tanket lidt op på tryptofan – og derved byggeklodserne til serotonin – inden da. 🙂 

YACONSIRUP: 

Jeg nævner bare lige yaconsirup her også…

Du har måske bidt mærke i, at det er det sødemiddel jeg har valgt i opskrifterne frem for så mange andre.

Yaconsirup er et af de sundere sødemiddler. Men det er ikke kun derfor mit valg faldt derpå.. 

Yaconsirup er nemlig også et godt prebiotika til tarmfloraen. 

Og når nu man skal være sexet, så er det jo også meget godt at have godt styr på maven. ;P 

“Men hvad er en urtelatte overhovedet?” tænker du måske?

Det skal jeg fortælle dig! 🙂 

Urtelatte bliver også kaldet “Moon milks” og “herbal lattes”. 

De er en anden måde at drikke sine urter på, frem for fx teer og infusioner.

Her bruges pulveriserede urter, ekstrakter, nutraceuticals og æteriske olier sammen med plantemælk til en varmende og velsmagende drik.

Moon milks er oprindeligt en ayurvedisk tradition til at forbedre søvnen, men jeg ser ingen grund til at vi skal lade os begrænse til kun at arbejde med søvn, når urternes verden byder på mange flere egenskaber. 

De fleste former for plantemælk kan bruges til disse drikke.

Ved lavt stofskifte, hypothalamisk amenoré eller østrogenfølsom kræft anbefaler jeg, at man undgår sojamælk.

Økologisk sojamælk er tilgengæld at anbefale ved tegn på østrogendominans, nedsat østrogenmetabolisme og til kvinder efter menopausen og i præmenopausen. 

Vil du vide mere? 

Om afrodisiaka, fertilitet, libido, reproduktion og overgangalder? 

Så har jeg gode nyheder. 

Mit team og jeg er nemlig i fuld gang med at sammensætte vores nye fertilitetskursus. 

Kurset bliver helt fantastisk og vildt spændende. Du vil kunne tage det som enkeltstående kursus – eller som en del af den samlede uddannelse til Komplementær Hormonterapeut™️

Vil du på venteliste til kurset og være blandt de første der får adgang til kursets EarlyBird-pris? 

Så klik på knappen herunder og skriv dig op: 

Jeg håber at din Valentinsdag bliver fyldt med nydelse, kærlighed og lykke! 

Særligt håber jeg at den er fyldt med selvomsorg og kærlighed for den du er. 

Kærligst 

Caroline 

PS: Vil du vide mere om komplementær hormonterapi og sundhed allerede nu? 

Så kan du faktisk lige nu tilmelde dig disse kurser hos mig og mit team på Institut for Komplementær Hormonterapi: 

Til marts starter 2 nye kurser på Institut for Komplementær Hormonterapi.

Begge kan du tage, også selvom du ikke har en sundhedsfaglig baggrund!

Og begge danner grundlaget for at læse videre inden for den komplementære hormonterapi, hvis det er noget du ønsker.

Brug fx. Grundkurset til at blive klogere på dit eget hormonsystem – eller til at snuse til, om du selv skal være behandler. 

Grundkurset er også helt ideelt, at tage nu, hvis du gerne vil med på det kommende fertilitetskursus, som jeg og mit team pt. arbejder på. 🙂 

Eller læs vores 300 timers anatomi, fysiologi og sygdomslærekursus og åben døren til en hel række uddannelser! 

What is not to like! 😀 

Læs mere om begge kurserne her: 

Læs anatomi, fysiologi og sygdomslære på Institut for Komplementær Hormonterapi.

Kurset er skabt til dig, der drømmer om at blive Komplementær Hormonterapeut™️, RAB-godkendt som alternativ behandler, eller til dig, der ønsker en grundlæggende forståelse af kroppens opbygning, funktion og de forhold, der gør sig gældende ved sygdomme.

Kurset starter den 6.marts, hvor pensum til modul 1 frigives. 

Første undervisningsdag af 28 ligger den 13.marts kl. 9-15. 

Kursets undervisning foregår online. Dog er der påkrævet fremmøde ved den afsluttende, skriftlige eksamen. 

Underviser: Torunn Laksafoss

Vil du gerne lære om den komplementær hormonterapi?

Så starter din rejse her: Grundkurset, som åbner døren til hele den komplementære og hormonterapeutiske tankegang.

Kurset er en introduktion til den komplementære hormonterapi – med fokus på den kliniske praksis og den kvindelige cyklus.

Kurset strækker sig over 2 uger, inkl. forberedelse, undervisningsdag og faglig sparring. 

Undervisningsdagen er den 18.marts kl 9-17. 

Underviser: Caroline Fibæk