I disse dage skriver Dr. Fürst og jeg på livet løs på vores nye bog: “CyklusSundhed – din guide til kvindekroppens sprog” Den udkommer til foråret på Danmarks bedste forlag, Grønningen 1. Jeg vil gerne servere jer forordet her og løbende gennem de sdiste faser dele skriveprocessen og passager med jer her på bloggen. FORORD “Alt for mange kvinder døjer med cykliske problemer som smertefulde menstruationer, kraftige blødninger, humørsvingninger, PMS, træthed, depression, migræne, hedestigninger  – som vi har fået at vide, at vi bare må lære at leve med.  Vi er her for at fortælle dig, at det skal du ikke finde dig i! Alle disse symptomer er nemlig din kvindekrop, der snakker til dig.  Den fortæller dig, at der er noget i vejen.  En ubalance, der skal rettes op på. Måske stresser du for meget? Sover for lidt? Mangler visse næringsstoffer?   I december 2015 skrev The American College of Obstetricians and Gynecologists sammen med American Academy of Pediatrics “Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign”.  Hele artiklen handler om, at cykliske symptomer (fx hovedpiner, kraftige blødninger, pletblødning mm.) bør være en ligeså vigtig del af undersøgelsen hos lægen, som det er at få målt blodtryk, få lyttet på hjertet og målt reflekser. For menstruationscyklus kan afsløre rigtig vigtig information om dit generelle helbred.   Du kan faktisk bruge din menstruation til at tolke kroppens signaler om dit helbred. Som gynækolog og komplementær hormonterapeut oplever vi ALT for ofte, at kvinder ikke forstår vores egen cyklus. Vores kvindekroppes biokemi er distancerede fra os, og vores patienter har alt for ofte fået at vide, at de bare må lære at leve med deres symptomer.   Vi er her for at fortælle dig, at du skal lytte til din krop.    At dæmpe kroppens signaler med fx smertestillende medicin kan faktisk betyde, at man undertrykker vitale tegn om kroppens helbred. Tegn, der bør tages alvorligt.  Alle kvinder bør vide, hvordan en sund cyklus fungerer og hvad du skal være særligt opmærksom på, så du kan bruge din cyklus til at tolke kroppens signaler.  Hver måned forærer din krop dig nemlig uvurderlig information om dit helbred – og når du lærer at tolke kroppens tegn, kan du skabe en målrettet behandling.    Men hvor skal du starte, for at finde den bedste behandling? Du skal først lære at tolke kroppens tegn. Derfor vil vi gerne invitere dig til at lege detektiv og indsamle al relevant information om DIN cyklus. Bagefter hjælper vi dig med at tolke din krops tegn og finde ud af hvad du kan gøre for at behandle årsagen til dem.   Vi skal se på:   Hvordan fungerer DIN cyklus?  Hvad er normalt?  Har du menstruation hver måned?  Hvor mange dage varer en normal cyklus?  Har du smerter?  Kraftige blødninger?  Pletblødninger?  Hedestigninger?   Livet er bare bedst når vi er glade og har overskud og energi til at tage os af de ting der er vigtige i vores hverdag. Her får du hjælp til at finde ud af hvad din krop fortæller dig, og hvor vigtigt det er, at være opmærksom på dine symptomer. Du vil også lære en masse om hvilke hormoner, der har indvirkning på hvilke symptomer, og så vil du finde forslag til, hvad du selv kan gøre for at få det bedre.   Så nu skal vi i gang med at tolke kvindekroppens sprog og arbejde MED din krop – istedet for at modarbejde den. Din krop kalder på dig. Er du klar til at lytte?”