Guidet Julefredsmeditation
Giv mig din bedste e-mailadresse
- så sender jeg julefredsmeditationen direkte til din indbakke.
Hver år glæder jeg mig sådan til at det bliver tid:
Tid til at dele denne dejlige julefredsmeditation med dig.
For langt de fleste mennesker (jeg kender, i hvert fald) er december en travl tid.
Du skal sikkert til en masse julearrangementer - både med venner, familie, kollegaer, yogaholdet osv.
Du vil nok også gerne forkæle dine børn lidt ekstra og skabe hygge om dem. (Hvis altså du har børn, selvfølgelig).
Der skal styr på julegaverne. Og hvor julen skal holdes - og med hvem?!
Og ikke mindst, så skal der styr på maden og hvem der skal stå for hvad...
Ja i december måned, er det ganske nemt at blive overstimuleret!
Og dérfor har jeg lavet en guidet meditation, der skaber ro og julefred.
OG den er god til BÅDE voksne og børn.
Jeg bruger selv meditationen i min familie sådan her:
For rigtigt at få ro på hele familien, sætter jeg tit denne julefredsmeditation på, her i den søde juletid.
Om eftermiddagen og aftenen holder jeg lyset dæmpet, og tænder stearinlys og julelys rundt om i hjemmet for at skabe stemning. Det giver en helt naturlig ro på alle i familien, og giver plads til fordybelse og nærvær.
Og så sætter jeg julefredsmeditationen på - også selvom min familie måske ikke ligefrem sætter sig ned og mediterer. Det gør ikke noget - meditationen er med til at sikre, at roen spreder sig i hele huset.
Nogle gange er der et barn, der lige tager sig en lur i en stol i mens. Og alle er mere afslappede og glade bagefter.
Klar til hygge og julefred.
Få julefredsmeditationen her:
Du får julefredsmeditationen tilsendt ved at skrive dig op herunder, og så smutte ind i din mail og lige bekræfte at den er god nok: det ér dig, som vil have meditationen.
Så sender internettets julenisser den direkte til din indbakke. (Men tjek lige spam-mappen også - for nogle gange er det drillenisser, der er på arbejde i afdelingen, og så forvilder meditationen sig derind i stedet).
Note: Samtidig skriver du dig op til mit nyhedsbrev, hvor jeg deler ud af videns-vitaminer gennem hele året. Jeg synes selv (i al beskedenhed) at det er spændende mails jeg skriver... Men hvis nu det ikke liiige er dig, så kan du altid frit afmelde dig igen. Det gør du i bunden af et hvilket som helst af mine nyhedsbreve.
Må du få en rigtig dejlig jul og juletid.
Fyldt med nydelse, ro og glæde.
Kærligst,
Caroline
