Brug CyklusYoga til at understøtte din krops hormonelle balance, hele vejen gennem cyklus, til at lindre smerter og skabe øget velvære under selve menstruationen.  

Cyklus Yoga byder på 3 særligt sammensatte yogaprogrammer:

Både til de blødningsfri dage, til den "normale menstruation" og til den "kraftige/smertefulde menstruation". 

_HEY1927

Om CyklusYoga

Cyklus yoga er til hele din cyklus, og altså ikke kun til når du bløder. 

Din krop har dog behov for lidt forskellig stimulering igennem cyklussens faser. 

Hvordan cyklus faserne opleves, kan være meget forskellig. Nogle er præget af voldsomme smerter og ubehag, andre mærker næsten intet.

 

YOGA PÅVIRKER KROPPENS BIOKEMI: 

Yoga stimulerer naturligt hele dit hormonsystem. 

Pranayama (som er bevidst brug af dybt åndedrag i din yogapraksis), frigiver kroppens afslapningsrespons, og virker derfor både smertelindrende og stressreducerende. 

De nøje udvalgte yogastillinger (asanas) stimulerer de endokrine kirtler (som producerer dine hormoner) og stimulerer samtidig kroppens væv og muskler. Stimuleringen kan være enten styrkende eller blødgørende, alt efter hvor du er i din cyklus. 

Yoga er en tusind år gammel tradition, og de indiske vismænd havde næppe vores "hormonsystem" i tankerne, da de forskellige yogatraditioner tog form. 

Men yoga er ren forkælelse for kvindekroppen og dens hormoner. 

Igennem stressreduktion og afspænding af underlivet styrkes din fertilitet, hormonerne balanceres, og væv og muskler stimuleres og afspændes og letter menstruationssmerter og ubehag, samtidig med at blodtilførslen til vores reproduktive organer øges.

Det praktiske:

Videoerne varer ca. 25-30 minutter hver. 

Har du travlt en dag, så udfør 2-3 af dine yndlingsstillinger fra videoen. 

Straks efter køb modtager du en mail med link til download af dine CyklusYoga programmer.

Som en ekstra bonus, får du samtidig en undervisningsvideo med det store HormonLeksikon tilsendt.

"Jeg skal SÅ meget have en harmonisk cyklus med CyklusYoga kurset"

Kom og køb lige her:

Din cyklus vil ELSKE CyklusYoga:

PRIS:

397 kr

CyklusYoga inderholder 3 hormonterapeutiske CyklusYoga-programmer, som nænsomt støtter din krop gennem hele cyklus. 

3 Instruktionsvideoer inkl. illustreret pdf med øvelserne:

  • CyklusYoga til hele cyklus
  • MenstruationsYoga til blødningsdage
  • Yoga ved meget smertefulde og kraftige menstruationer


Yogalærer, ergoterapeut og lægeeksamineret  komplementær hormonterapeut Monica Lindhardt er din underviser på yogavideoerne


BONUS
: Du får også mit HormonLeksikon, en letforståelig undervisningsvideo om hele dit hormonsystem.