Alt for mange kvinder døjer med cykliske problemer

Problemer, som smertefulde menstruationer, kraftige blødninger, humørsvingninger, PMS, træthed, depression, migræne, hedestigninger  mm. 

Problemer, som vi har fået at vide, at vi bare må lære at leve med. 

Jeg er her for at fortælle dig, at det skal du ikke finde dig i!

 

Alle disse symptomer er nemlig din kvindekrop, der snakker til dig. 

Den fortæller dig, at der er noget i vejen. En ubalance, der skal rettes op på.

Måske stresser du for meget? 

Sover for lidt?

Mangler visse næringsstoffer?


At disse symptomer er vigtige, er ikke bare noget jeg har "fundet på" eller siger for at lyde smart. 

I december 2015 udkom en fantastisk artikel, skrevet af The American College of Obstetricians and Gynecologists, sammen med American Academy of Pediatrics: 

“Menstruation in Girls and Adolescents: Using the Menstrual Cycle as a Vital Sign”

Hele artiklen handler om, at cykliske symptomer (fx hovedpiner, kraftige blødninger, pletblødning mm.) bør være en lige så vigtig del af den almindelige rutineundersøgelse hos lægen, som det er at få målt blodtryk, få lyttet på hjertet og målt reflekser.

For menstruationscyklus kan afsløre rigtig vigtig information om dit generelle helbred.

Du kan faktisk bruge din menstruation til at tolke kroppens signaler om dit helbred.

 

Jeg oplever ALT for ofte, at kvinder ikke forstår deres egen cyklus.

Vores kvindekroppes biokemi er distancerede fra os. Mine patienter og kursister har alt for ofte fået at vide, at de bare må lære at leve med deres symptomer.

Jeg er her for at fortælle dig, at du skal lytte til din krop. 

At dæmpe kroppens signaler med fx smertestillende medicin eller p-piller kan faktisk betyde, at man undertrykker vitale tegn om kroppens helbred.

Tegn, der bør tages alvorligt. 

Alle kvinder bør vide, hvordan en sund cyklus fungerer, og hvad du skal være særligt opmærksom på, så du kan bruge din cyklus til at tolke kroppens signaler. 

For hver måned forærer din krop dig nemlig uvurderlig information om dit helbred - og når du lærer at tolke kroppens tegn, kan du skabe en målrettet behandling. 

DØJER DU MED:

  • PMS (PræMenstruelt Syndrom)
  • Smertefuld menstruation
  • Kraftige blødninger (du gennembløder en tampon eller et bind hver anden time)
  • Humørsvingninger
  • Migræne eller cyklisk hovedpine
  • PCO(S)
  • Udebleven menstruation (evt. efter p-pillestop)
  • Uregelmæssig menstruation
  • Pletblødning
  • Ømme eller hævede bryster
  • Væskeophobninger
  • Endometriose
  • Fertilitetsproblemer. Gentagne aborter, infertilitet eller sub-fertilitet
  • Fibromer
  • Ødemer (væskeophobninger)
  • Ovariecyster, brystcyster, cyster/polypper i livmoderen
  • Stress, depression eller udbrændthed
  • Urolig søvn eller søvnløshed
  • Abdominal vægtøgning/muffintop
  • Hedeture eller øget svedproduktion om natten
  • Hyppige blæreinfektioner
  • Vaginal tørhed eller irritation
  • Lav libido
  • Ekstra hårvækst (i ansigt, på bryst eller arme) eller hårtab
  • For kort eller for lang cyklus

Kan du nikke genkendende til et eller flere symptomer ovenfor? 

– Så er HormonKuren skabt til dig!



De færreste kvinder ved, at det faktisk alt sammen er symptomer, som der kan gøres noget ved – helt naturligt!

De symptomer du oplever, er nemlig din krops måde at fortælle dig, at der er noget i vejen. Dine cyklushormoner er din krops biologiske korrespondance.

Vidste du, at du faktisk kan bruge din menstruation til at tolke kroppens signaler om dit helbred?  (Sejt, ikke!) 

Er du klar til at lære, at tale KvindeKroppens sprog?

Alle hormoner i din krop påvirker hinanden på kryds og tværs

Kortisol påvirker f.eks. hurtigt både dine progesteronniveauer og insulinniveauer. Insulin påvirker igen mængden af testosteron.

Og på den måde kunne jeg blive ved.

Alt i alt er det hele ét stort puslespil med mange brikker, der skal sættes korrekt sammen.

Et hormonelt puslespil, jeg elsker at hjælpe med at lægge!


 HormonKuren går vi altså i dybden med din unikke hormonbalance

Du får masser af hormonregulerende (og vanvittigt lækre) opskrifter, veludviklede tests, kompendier, undervisningsmoduler, state-of-the-art afstresningsteknikker, unikke træningsprogrammer, naturmedicinske remedier og meget mere.

HTU Introduktion til hormonterapi anatomi urter

HormonKurens 14 moduler guider dig:

Gennem 14 uger på HormonKuren - CyklusEdition, får du alt dette serveret med en uge mellem hvert modul.

Alt materiale frigives uge for uge i vores lukkede online akademi.

Materialet kan downloades, men du har også evig adgang til det smukt designede online undervisningslokale, hvor du let får overblik over dit materiale:

Modul 1

CyklusTesten 

På HormonKurens første modul, starter vi med at indsamle vigtig data, som din krop giver dig hver dag, cyklus efter cyklus. Her bliver du budt velkommen og  jeg lærer dig, at bruge HormonKurens CyklusTest, Din CyklusJournal - og du får mulighed for at slå op i vores Hormonleksikon.

På dette modul får du altså de grundliggende redskaber, som du skal bruge til, at blive klogere på cyklus og din krop - dag for dag. Du får handouts og tests lige til at printe ud og undervisningsvideoer, der gør udredningen af din cyklus legende let.

CyklusJournalen:
Den store CyklusJournal, som bruges gennem hele forløbet til at tracke og tolke din cyklus. Her noterer du ned, hvad der er vigtigst for netop dig at implementere fra HormonKuren: dine vigtigste urter, infusioner, kost, nutraceuticlas mm.

CyklusKurens store test:
Hvilke hormoner skal du primært arbejde med på din HormonKur?

 

Modul 2

Viden om din Cyklus

Nu skal vi rigtigt dykke ned i al den viden, der findes om din cyklus og dine hormoner. På dette modul får du undervisningsvideoer og guides, der hjælper dig igennem emner som:

"Den kvindelige anatomi"  

"Din Cyklus & Dine CyklusHormoner",

"CyklusFaserne",

"Ægløsningen - og hvordan du finder den

"Kvindens Livscyklus"

Udover undervisningsvideoer og handouts får du også den store MenstruationsManual –  Hvad betyder symptomerne fra din cyklus?


Modul 3

Søvn og din cyklus

Søvn af god kvalitet er essentielt for din cyklus, hormonsystem  og for dit nervesystem. Under søvnen restituerer både dit nervesystem, hormonsystem og dit immunforsvar. Søvnen er faktisk der, hvor din krop er allermest aktiv! På dette modul luller jeg dig i søvn med guidede meditationer og min søvnguide.

Lær hvordan du kan bruge en meditationspraksis til bl.a. at blive hurtigere opmærksom på ubalancer (og derved have mulighed for at reagere på dem, inden de bliver til ubehagelige og indgribende symptomer), samt til, at mindske smerter i forbindelse med menstruation. CyklusMeditationerne kan også bruges til at balancere evt. stresssymptomer, hvilket yderligere vil hjælpe med at holde balance i din cyklus. 

På dette modul får du altså et vigtigt redskab, som du kan bruge til, at blive endnu bedre til at lytte til din krop og din cyklus fremover. 

Guide til bedre søvn
med brug af kost, opskrifter, nutraceuticals.

CyklusMeditation
bruges til at regulere gennem hele cyklus og afbalancere nervesystemet.
Indtalt af Caroline Fibæk

MenstruationsMeditation
bruges ved smertefulde menstruationer.
Indtalt af Caroline Fibæk

 

Modul 4

CyklusMad

På modul 4 lærer du om de hormonhelende fødevarer, får vejledning i HormonKurens UrteGuide, og du finder kostguides med afsæt i dine test-resultaer. Her finder du skræddersyede behandlerplaner og vejledning til særlige kosttilskud, som vil hjælpe dig i hormonel balance. 

På dette modul får du altså redskaberne til, at bruge din kost og ernæring til at skabe balance i dine cyklushormoner. Du får:

⭐️ Video om hormonhelende cyklusmad - fødevarer, som kan påvirke dannelsen af forskellige hormoner.

⭐️ Indkøbslister

⭐️ Stort hormonhelende opskriftskompendium inddelt efter hormonelle ubalancer

⭐️ HormonKurens KOSTPLANER & URTEGUIDES til dig som døjer med fx. spontane arborter, infertilitet, udebleven menstruation (amenoré), pletblødning, PMS, gener efter p-pillestop, uregelmæssig menstruation, endometriose, fibromer, kraftige menstruationer, cyster, smerterfulde menstruationer, menopausegener, cyklisk migræne/hovedpine, tørre slimhinder, PCO(S).


Modul 5

Kortisol og din cyklus

Der er næsten ikke noget, der påvirker din cyklus, ægløsning og hormoner så meget som stress gør. På dette  modul skal vi se nærmere på både for høje og for lave kortisolniveauer, det er nemlig meget normalt, at man starter med længere tids forhøjet niveauer af kortisol - senere kan kroppen ikke følge med til at producere den store efterspørgsel af kortisol, og så daler produktionen drastisk
– vi kollapser simpelthen med stress.

Du får HormonKurens undervisningsvideo i HPATG-aksen, som forklarer, hvordan stress hormonelt påvirker både stofskifte og kønshormonproduktion.

Du lærer om fødevarer, der påvirker din stressrepons  (Og selvfølgelig lækre opskrifter, du kan bruge eller lade dig inspirere af)

Du lærer om nutraceuticals til nervesystem og stresshormoner.

Og du får HormonKurens Handout: Afslapningsresponsen, som du kan bruge til at lære, hvordan du påvirker din stressrespons med vejrtrækning

Du får også adgang til udvalgte laboratorieanalyser, som kan bestilles som tilkøb via HormonKurens laboratorium, til hjemmetest-måling af kortisol mm. med efterfølgende sparring fra vores ekspertteam.

 

Modul 6  

Oxytocin og din cyklus

Et af de helt essentielle hormoner for nydelse og glæde er hormonet oxytocin, som man også kalder for kærlighedshormonet.

Når du nyder, producer du nemlig hormoner som effektivt afbalancerer stress.

Når vi rigtigt nyder, så afbalancerer vi nervesystemet og undgår den skadelige effekt af langtidsstress, fordi vi aktiverer en del af kroppen, som er vigtig for vores hvile og for vores restitution og som er vigtig for, at kroppen kan helbrede og genopbygge sig selv - nemlig det parasympatiske nervesystem.

For mange af os kan det her med at opfylde vores egne behov være svært.

Måske fordi vi har lært, at det er meget agtværdigt at give afkald på vores egne behov.
Men nydelse og næring er på alle planer helt essentielt for vores helbred - og hvis du ikke nyder og nærer dig selv, så kan du alligevel ikke tage dig ordentligt af andre. 

Modulet indholder videoundervisning om oxytocins helbredende effekt og nydelsesfulde øvelser



Modul 7

Cyklus & dit Stofskifte

På dette modul skal vi se på stofskiftet og på, hvorfor stofskiftet er så essentielt for produktionen af både stresshormoner og kønshormoner - og din cyklus. Det er nemlig dine stofskiftehormoner, der sørger for at dine celler overhovedet kan producere stresshormoner og kønshormoner.

Og et lavt stofskifte vil hæmme din ægløsning dermed påvirke din cyklus (og fertilitet). Har man af den ene eller den anden årsag lav produktion af de forskellige stofskiftehormoner, så kan man have svært ved at danne nok af de steroide hormoner (altså stresshormoner og kønshormoner).

Men som du vil lære på dette modul, så kan der være forskellige årsager til, at stofskiftet er lavt. Og behandlingen fungerer kun, hvis man adresserer den underliggende årsag.

Modulet indeholder bl.a.
en undervisningsvideo om, hvordan dit stofskifte påvirker din cyklus

Recepten: Nutraceuticals til stofskiftet

Mulighed for, som tilkøb, at bestille laboratorieanalyser (antistoffer, TSH, Fri T4, Fri T3, TBG, Jod) i vores laboratorium, samt at mulighed for at få sparring til analyserne fra vores ekspertteam indenfor HormonKurens forløb. 

 

Modul 8: 

CyklusMassage

Lær hvordan du bruger Hormonterapeutisk (udvortes) underlivsmassage til at løsne spændinger og sammenvoksninger, øge blodgennemstrømning til underlivet, og højne ilt- og næringstransport til ovarierne.

Massagen vil have betydning for din livmoder, æggeleder og dine æggestokke - men også andre organer, som din lever, din mavesæk og dit tarmsystem.

Alle disse organer har stor betydning for din hormonbalance, og massagen vil derfor også understøtte dit arbejde med at skabe balance i din cyklus. Massagen er derfor også et vigtigt supplement til at booste din fertilitet og gøre kroppen klar til graviditet. 

Modulet byder også på opskriften på en smertelindrende PMS-salve (der er rigtig lækker at bruge sammen med massagen).

På dette modul lærer du altså, hvordan du kan bruge udvortes underlivsmassage til at understøtte din hormonbalance (og din fertilitet).

 

 

Modul 9

CyklusYoga

Brug CyklusYoga til at understøtte din krops hormonelle balance, hele vejen gennem cyklus. Såvel som til, at lindre smerter og skabe øget velvære under selve menstruationen. 

Modul 9 byder på 3 særligt sammensatte yogaprogrammer:

Både til de blødningsfri dage, til den "normale menstruation" og til den "kraftige/smertefulde menstruation". 

På dette modul får du altså hormonterapeutiske CyklusYoga-programmer, som nænsomt støtter din krop gennem hele cyklus. 

Du får 3 Instruktionsvideoer inkl. illustreret pdf med øvelserne:

CyklusYoga til hele cyklus

MenstruationsYoga til blødningsdage

Yoga ved meget smertefulde og kraftige menstruationer

HormonYoga på HormonKuren er undervist af yogalærer, ergoterapeut og komplementær hormonterapeut Monica Lindhardt

 


Modul 10

 FINJUSTERING: Lavt Progesteron

Progesteron er et hormon, der er meget vigtigere end vi tidligere har troet. Faktisk er mangel på progesteron involveret i mange af de udfordringer, vi kvinder kender; såsom PMS, humørsvingninger, depression, dårlig søvn og smertefuld menstruation.

Men progesteron er essentielt for HELE dit helbred (og ikke kun din menstruationscyklus). Progesteron er også antiinflammatorisk, påvirker din hud, dine knogler, dit stofskifte, din hjernekemi - stort set hele din krop!

På dette modul får du HormonKurens Undervisningsvideo: Sunde follikler, sund ægløsning, sundt corpus luteum, sund lutealfase.

Du får Specialkostguiden ved lavt progesteron, samt en Recept til lavt progesteron, hvor du finder de bedste kosttilskud til at booste din ægløsning og progesteronproduktion.

Du får også Behandlingsprotokoller til fertilitetsbehandling, PMS, gentagne aborter, m.m.

Og i HormonKurens laboratorium kan der, som tilkøb, bestilles hjemmetest til måling af progesteronnievauerne med efterfølgende sparring fra vores ekspertteam. 

OM FINKUSTERINGSMODULER:
På finjusterings-modulerne  går vi endnu mere i dybden med dine cyklushormoner. Disse moduler er særligt til dig, som oplever større ubalancer i visse hormoner og som endnu ikke har fået nok effekt af de første, mere grundlæggende, moduler. 

Modul 11 

FINJUSTERING: Højt Østrogen

Dette modul er specielt for dig, som stadig har mange symptomer på højt østrogen i HormonTesten efter midtvejsmålingerne. Her lærer du om østrogenerne, østrogenhypersensitivitet, østrogenmetabolismen, østrogen og tarmsystemet. Du bliver klogere på, hvordan østrogen nedbrydes, og lærer om skadelige vs uskadelige østrogenmetabolitter.

På finjusterings-modulerne  går vi endnu mere i dybden med dine cyklushormoner. Disse moduler er særligt til dig, som oplever større ubalancer i visse hormoner og som endnu ikke har fået nok effekt af de første, mere grundlæggende, moduler. 

 

Modul 12 

FINJUSTERING: Lavt Østrogen

Dette modul er særligt for dig med mange tegn på lavt østrogen, selvom du er i den fertile alder. Østrogen er ansvarlig for første del i din menstruationscyklus, hvor livmoderslimhinden opbygges. Hvis undfangelse ikke finder sted, frigives noget af denne slimhinde ca. hver 28. dag som menstruation. Lave niveauer af østrogen og progesteron viser sig typisk som amenoré (udebleven menstruation) eller sparsom menstruation. På dette modul finder vi årsagen til den hæmmede østrogenproduktion - og behandler den.

Østrogen sørger for, at der er nok serotonin tilgængelig i din hjerne, hvilket giver dig følelsen af, at være glad og tilfreds. Serotonin regulerer både dit humør, din søvnrytme og appetit. 

På modulet lærer du også om menopause, overgangsalder og hvordan du forebygger og behandler gener som hedestigninger, svage slimhinder mm.

Modulet indeholder også HormonKurens Recept til lavt østrogen inkl. Behandlingsprotokoller til hedestigninger, sarte slimhinder, hypothalamisk amenoré m.m.

Du får også mulighed for at tilkøbe laboratorieanalyser i HormonKuren laboratorium, til hjemmetest af østradiol, østriol, østron, FSH, LH, med efterfølgende mulighed for sparring fra vores ekspertteam, mens HormonKuren er igang.

OM FINKUSTERINGSMODULER:
På finjusterings-modulerne  går vi endnu mere i dybden med dine cyklushormoner. Disse moduler er særligt til dig, som oplever større ubalancer i visse hormoner og som endnu ikke har fået nok effekt af de første, mere grundlæggende, moduler. 

Modul 13

FINJUSTERING: Højt Androgen

Androgenerne er en gruppe af kønshormoner, som kraftigt påvirker din vitalitet, libido, dit humør og din selvtillid. Androgernerne styrer de mandlige kønskarakteristika, men androgerne er også vigtige for kvinden. Mænd producerer bare 10-40 gange så meget testosteron som kvinder.

Androgernerne er fyldt med power, potens og drive.

Forhøjede androgenniveauer hos kvinder viser sig typisk som PCO - polycystisk ovariesyndrom. På dette modul lærer du om forskellen på PCO og PCOS, du lærer om de 4 typer PCO(S) og deres underliggende rodårsager (Insulinresistent PCO, Inflammatorisk PCO, Post-pille PCO, Adrenal PCO) 

Du får også HormonKurens test: Hvilken type PCO har du? 

Og modulet indeholder HormonKurens Recept til højt androgen inkl. Behandlingsprotokoller til de 4 typer PCO(S)

Du får også mulighed for at tilkøbe laboratorieanalyser i HormonKuren laboratorium, til hjemmetest af androgenniveau (insulinresistens, testosteron, dihydrotestosteron, DHEA-s), med efterfølgende mulighed for sparring fra vores ekspertteam, mens HormonKuren er i gang.

OM FINKUSTERINGSMODULER:
På finjusterings-modulerne  går vi endnu mere i dybden med dine cyklushormoner. Disse moduler er særligt til dig, som oplever større ubalancer i visse hormoner og som endnu ikke har fået nok effekt af de første, mere grundlæggende, moduler. 

Modul 14

Hormonel Harmoni & Afslutning

Rejsen er selvfølgeligt ikke slut, bare fordi denne kur er ved at nå til vejs ende.

Din rejse fortsætter lige så længe du lever.

Der er altid mere, at lære om os selv og flere måder, at få det endnu bedre på. 

Som afslutning på HormonKuren - CyklusEdition laver vi CyklusTesten igen, opdaterer din CyklusJournal mm., og du får redskaber til, hvordan du kan fortsætte dit arbejde med din cyklus fremover. . 

Bonus:
PræventionsGuiden: 
Stor guide om alle typer prævention, fordele og ulemper.

Bonus:
Fertilitetsguiden til mænd.

Særligt til dig, som gerne vil være gravid, har vi lavet en guide, med de bedste fertilitetfremmende råd, nutraceuticlas og kost til din mand. Her er både en generelt fertilitesfremmende plan, men også rådgivning ved lav sædkvalitet (motilitet, morfologi, volumen, oxidativt stress, agglutination mm)

Menstruationen kan meget mere end du måske lige tror.

Vidste du fx, at du faktisk kan bruge din menstruation til at tolke kroppens signaler om dit helbred? Sejt, ikke! 

Det er ikke bare et irritationsmoment, sat i verden for at ødelægge vores humør og hverdag! Vi kvinder har jo gennem menstruationen - og modsat mænd - mulighed for at mærke vores hormonbalance hver måned! 

Vi kan nærmest se den som en slags staturrappot fra kroppen, der fortæller dig, hvordan den har det! Se, det er jo altså GENIALT!


DÉRFOR er det så sindsygt vigtigt, at du forstår din krops sprog, kan tolke symptomerne og bruge "statusrapporten" til at øge din sundhed og trivsel, fra måned til måned. 

Men rigtig mange kvinder ved ikke, hvordan de kan gøre dette, og forstår faktisk ikke de signaler kroppen giver. 

Og dét skal vi have gjort noget ved! 

Det er mit mål, med HormonKuren - CyklusEdition, at give dig en vej til at lære HVORDAN du tolker kroppens sprog, sådan at du kan forstå RODÅRSAGERNE til de symptomer, du måske oplever. Og derved få mulighed for at gøre noget ved dem.

Men det kræver at du lærer at forstå din cyklus.  Og dét lærer du på HormonKuren - CyklusEdition! 

På HormonKuren - CyklusEdition får du:

  • HormonKurens TEST til at vurdere, hvilke hormoner du skal arbejde med på forløbet.  

  • Adgang til din online platform for HormonKuren - CyklusEdition. 
    Platformen åbner d. 26.8.2021
    , hvor modul 1 frigives. Herefter frigives et modul om ugen, indtil alle 14 moduler er frigivet. MEN - allerede ved tilmelding får du adgang til et smug-startsmodul, som du kan bruge, mens du venter på opstart. 

  • Undervisningsmoduler: Bliv ekspert i din egen cyklus og dine cyklushormoner.  Inkl. viden til at forstå de 4 faser i din cyklus. Få grundlæggende viden om hormonernes harmoni, så du lærer, hvad rodårsagen til dine symptomer er. 

  • SundhedsJournalen - som følger dig gennem hele forløbet.
     
  • CyklusTrackeren - track din cyklus gennem hele forløbet, og find sammenhænge, du ikke før har opdaget.  & SundhedsJournalen - som følger dig gennem hele forløbet. 

  • CyklusMeditation - guidede meditationer til din cyklus, som øger dit velvære i alle faserne.

  • CyklusYoga - specialdesignet til brug i alle cyklussens forskellige faser.

  • Adgang til sparring med HormonKurens Ekspertteam. Få sparring undervejs og svar på evt. spørgsmål du måtte have til brug af materialet. 
  • Mulighed for tilkøb af laboratorieanalyser og fortolkninger deraf, hos HormonKurens team. OBS - laboratorieanalyser er ikke en del af prisen. 

  • Særlige KOSTPLANER & URTEGUIDES til dig som døjer med fx. spontane arborter, infertilitet, udeblevn menstruation (amenoré), pletblødning, PMS, gener efter p-pillestop, uregelmæssig menstruation, endometriose, fibromer, kraftige menstruationer, cyster, smerterfulde menstruationer, menopausegener, cyklisk migræne/hovedpine, tørre slimhinder, PCO(S).

  • 200+ velsmagende opskrifter, sammensat ikke kun for god smag - men også for at tage højde for makro- og mikronæringsstofbehov, som kroppen har ved forskellige hormonelle ubalancer. (Der er plads til både chokolade og kartofler - og hele familien kan spise med) 

  • Midtvejsmåling, med brug af HormonTesten og SundhedsJournalen. Giver dig indblik i, hvordan din krop responderer på HormonKuren og dit arbejde med din hormonelle balance.

  • HormonKurens vidunderlige guide til (udvortes) underlivsmassage, der mindsker smerter i underlivet, øger ilt- og næringstransport til ovarierne og mindsker inflammation. (Massagen er fertilitetsboostende). 

  • FertilitetsKuren: En specialguide til dig, som forsøger at blive gravid. Fyldt med konkrete anvisninger til både dig og din mand. 

  • Afslutning med gentagelse af HormonKurens test, måling af udvikling og opdatering af SunhedsJournal mm. 

CASE: Caroline slap af med migræne, menstruationssmerter, PMS og stress på HormonKuren

Caroline deltog på HormonKuren fordi hun oplevede voldsomme smerter i forbindelse med menstruation. Hun kom heller ikke igennem en menstruation uden migræneanfald. Hun var stresset og havde i mange år lidt af føljerne fra en slem madforgiftning.

Da Caroline startede på HormonKuren havde hun allerede prøvet rigtig mange ting, for at komme i balance. Uden held - og det havde kostet hende en formue.

Hør hende her fortælle om HormonKurens forløb, hendes vilde resultater, og hvad det har betydet for hende at blive smertefri - på en nem og overskuelig måde.



Mød HormonKurens EkspertTeam:

Undervejs på modulerne har du mulighed for at skrive i til tilknyttede forum med spørgsmål mm. Her sidder HormonKurens EkspertTeam klar til at hjælpe dig.

Jeg har samlet et team af fantastisk dygtige kvinder, som (sammen med mig), vil være din støtte hele vejen igennem de 14 moduler. 

Caroline Fibæk

Naturopath i biologisk medicin
Uddannet ved The Institute for Functional Medicine
Stifter og Leder af HormonTerapeut Uddannelsen ved Institut for Komplementær Hormonterapi
Forfatter, Podcaster og Blogger 
Stifter af HormonKuren og efterfølgende Editions

Specialer: Kvinders hormonsystem og  funktionelle fertilitetsbehandling. Infertilitet og kvindesygdomme, som PMS og klimakterierelaterede symptomer.

Min passion og mission er at få dig til at vibrere af sundhed og glæde.

Monica Lindhard

Komplementær Hormonterapeut™️
Certificeret Yogalærer
Autoriseret Ergoterapeut

Specialer: Yoga til at balancere dig og din cyklus, Yoga der stimulerer og balancerer hormoner, Den kvindelige cyklus. 

Monique Nielsen

Sygeplejeske
Stud. Komplementær Hormonterapeut™️ (Forventet færdiguddannet oktober 2021).

Specialer: Hudlidelser, PCO/PCOS, Østrogendominans, Stofskiftelidelser, Stress og Udbrændthed.

Camilla Engberg

Komplementær Hormonterapeut™️
Certificeret RYT200 Yogalærer

Specialer: Stress, Binyretræthed, Træthed, Udbrændthed, Fordøjelsesproblemer og fødevareintolerancer, IBS, Østrogendominans, PMS, Gener ved overgangsalder, PCO, Infertilitet, Endometriose

Marlene Dencker

Komplementær Hormonterapeut™️
RAB-godkendt Zoneterapeut
Sygeplejeske

Specialer: Stress, Den kvindelige cyklus, PCOS, PMS, Fertilitet, Stofskifte, Mave/Tarm-gener, Kostvejledning, 

Betina Nygaard Bæk

Stud. Komplementær Hormonterapeut™️ (Forventet færdiguddannet oktober 2021)
Stud. Ernæringsterapeut
Meditation- & Yogainstruktør

Specialer: Fordøjelsesproblemer, Fødevareintolerancer, Gluten- og laktosefri kost, Eksem/ hudsygdomme, Dyslipidæmi, Insulinresistens, Stofskiftesygdomme, Autoimmune sygdomme, Biotransformation, Østrogenmetabolisme & Stresstolerance

Helle Bjerre

Stud. Komplementær Hormonterapeut™️ (Forventet færdiguddannet oktober 2021)
Executive rådgiver og coach
Bestået: Introduction to Functional Medicine på IFM, "The Science of well-being" v. Yale University, og DNA-testing v. Nordic VMS

Specialer: Før-overgangsalder-gener, PMS, Østrogendominans, Fordøjelse, Mave/tarmproblematikker, Stress og udbrændthed

Heidi Bülow

Komplementær Hormonterapeut™️
Yogainstruktør
Naturopath i biologisk medicin & Biopat
Zoneterapeut, Øreakupunktur
Massageterapi, Japansk Lifting & Kosmetisk Ansigtsakupunktur

Felina Cecilie Adelina Schjødt

Stud. Komplementær Hormonterapeut™️ (Forventet færdiguddannet oktober 2021)
Lægeeksamineret Fysiurgisk Massør med speciale i Cupping og Gua Sha

Specialer: Stress og Udbrændthed,
Mave-tarmproblematikker, Stofskiftesygdomme, Autoimmune sygdomme, Biotransformation og Østrogenmetabolisme 

Dorthe Knudsen

Teamadministrator & Praksis-specialist
Kostvejleder
Inspirationskilde og motivator

Dorthe koordinerer alle spørgsmål fra forum i teamet, og har mange års erfaring i, at få principperne fra forløbets modul 3 om mad, til at fungere hjemme i deltagernes køkken.

Sissel Gravok

Praktiserende Læge (Norsk)
Uddannet i Functional Medicine ved IFM.
Stud. Komplementær Hormonterapeut™️ (Forventet færdiguddannet oktober 2021)