Bliv fri for migræne, spændingshovedpine, lændesmerter og menstruationssmerter med
Komplementær Hormonyogaterapi.

Komplementær Hormonyogaterapi til
bækken, lænd og underliv:

Disse øvelser er særligt gode ved smerter og spændinger omkring lænd og underliv.

Døjer du med smertefulde menstruationer eller nedsat fertilitet bør du lave disse øvelser dagligt.

Indeholder: Komplementær Hormonyogaterapi til bækken, lænd og underliv: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter

Komplementær Hormonyogaterapi til
nakke og skuldre:

Disse øvelser er særligt for dig med hovedpine, nakkesmerter, spændte skuldre og migræne. Lav gerne disse øvelser dagligt.

Indeholder: Komplementær Hormonyoga terapi til nakke og skuldre:
Instruktionsvideo + PDF guide med punkter

BONUSVIDEO: Carolines Hormonleksikon, som grundigt og letforståeligt giver dig indsigt i hormonsystemet.

I den komplementære HormonYogaterapi har vi udviklet specifikke terapeutiske øvelser, der arbejder med afspænding af kroppen, årsagsbehandling af smerte og spændinger og regulering af nervesystemet. 

Skærmbillede 2021-10-11 kl. 13.14.23

"Jeg skal slippe af med migræne, hovedpine, lændesmerte og menstruationssmerter!"

Køb programmet lige her:

HormonYoga Terapi til nakke & bækken

PRIS:

649 kr.

DENNE PAKKE INDEHOLDER:

  • Introduktionsvideo

  • Komplementær Hormonyoga terapi til nakke og skuldre: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter

  • Komplementær Hormonyogaterapi til bækken, lænd og underliv: Instruktionsvideo + PDF guide med punkter

  • BONUSVIDEO: Carolines Hormonleksikon, som grundigt og letforståeligt giver dig indsigt i hormonsystemet.

Hvad er Myofasciale triggerpunkter?

"Myo" referer til muskler. "Fascier" er de tynde gennemsigtige membraner, der omgiver og adskiller muskler mm.

Når der er triggerpunkter i en muskel, bliver fascierne typisk mere spændte og stive. Et triggerpunkt er en lille knudeagtig sammentrækning i muskelvævet.

Et triggerpunkt påvirker en muskel ved at holde den spændt og svag. Samtidig vedligeholder triggerpunktet en hård sammentrækning af muskelfibre, som det indgår i.

De stramme bånd af muskelfibre, opretholder konstante spændinger i tilhæftningerne på muskelen, hvorfor smerte opleves i de tilstødende led.

Kredsløbet omkring et triggerpunkt hæmmes, og den manglende ilt og mangel på næringsstoffer, kan vedligeholde triggerpunkter i måneder eller år.

En udfordring ved myafascial tension release, triggerpunkter, er at smerten ofte opleves et helt andet sted end der hvor triggerpunktet er. Man glemmer altså at behandle årsagen til smerterne.

 

Selvmassage af triggerpunkter virker på 3 forskellige måder:

  • den bryder ind i den biokemiske og neurologiske feedback mekanisme, som opretholder muskelsammentrækningen,
  • den forbedrer gennemstrømningen, og
  • bevæger/strækker direkte triggerpunktets knudrere væv.

 

Der kan udvikle sig triggerpunkter i alle kroppens 200 muskelpar.

Trigger punkter kan opretholdes gennem hele livet. 

Triggerpunkter har, desværre, den egenskab at de kan eksistere på ubestemt tid i latent tilstand. De er smertefulde når man trykker på dem.

Latente triggerpunkter aktiveres let ved små belastninger eller stress. Når der trykkes på et triggerpunkt øges blodgennemstrømningen.

"Tender points" er ikke det samme som myafasciale triggerpunkter.

Ved triggerpunkt kræves fast tryk for at udløse smerter, ved tender point opleves smerter i det øjeblik punktet berøres. Tenderpoints giver lokale smerter, ikke refelkssmerter som triggerpoints. Triggerpunkter består af blødt væv, og kan derfor ikke ses på røntgen.

Årsager til triggerpunkter kan være trauma, fald, ulykker og overbelastning, stress. 
Vitaminmangel, stofskiftelidelser og psykologiske faktorer kan være medvirkende til at triggerpunkter vender tilbage. 

Skærmbillede 2021-10-11 kl. 13.15.16

Disse øvelser er særligt gode ved smerter og spændinger omkring lænd og underliv samt ved migræne og spændingshovedpine.

Døjer du med smertefulde menstruationer, nedsat fertilitet, hovedpine eller migræne er disse øvelser særligt for dig!


Efter køb får du tilsendt en mail med link til download af dine produkter.