Har du lave østrogenniveauer?

Den mest almindelige og helt naturlige årsag til et lavt østrogenniveau er overgangsalderen.

Overgangsalderen defineres som: 12 på hinanden følgende måneder uden menstruation, og den indfinder sig gennemsnitligt ved de 52 år.

Lave niveauer af østrogen påvirker både vores appetit, vægt, søvn, humør og sexlyst.

Man ved ikke helt, hvad der ligger bag hedeture i overgangsalderen, men man regner med, at det hænger sammen med pludselige fald og stigninger i hormonniveauerne, lavt østrogen og højt FSH (follikelstimulerende hormon).

Er du i overgangsalderen, og kan du se tilbage på flere år med symptomer på højt østrogen, så vil dine gener i overgangsalderen højst sandsynligt være til at tage og føle på.

Hedeture, humørsvingninger, vægtøgning og tørre slimhinder er blandt de hyppigste symptomer.

Østradiol
Skærmbillede 2021-06-29 kl. 13.32.47

Er du ikke gammel nok til overgangsalder?

Så kan det istedet være tale om hypothalamisk amenoré, som hos nogle kan forårsages af stress, undervægt eller for megen intensiv træning.

Det er vigtigt at du bliver korrekt udredt hos din gynækolog.

Derefter er det lettere at finde ud af hvilke naturlige alternativer, der kan være.

Den naturlige vej til østrogenbalance

  • AKUPUNKTUR har vist sig at være særlig gavnligt ved hedeture.
  • E-VITAMIN har vist sig at kunne reducere hedeture. Køb et præparat, der indeholder naturligt E-vitamin eller, få det fra nødder og kerner. 
  • MACA. Denne magiske urt øger dannelsen af østradiol, hvis du er i mangel. Tag op til 2000 mg. om dagen. Spørg i helsekosten. 
  • RØDKLØVEREKSTRAKT er et fantastisk, naturligt middel mod lave østrogenniveauer og de medfølgende gener. 
  • PHYTOØSTROGENER. Spis hørfrø i din mad, og spis fermenteret soja (såsom miso og natto). Gå på opdagelse i din helsekost. Prøv også økologiske edamamebønner. 

 

 

Find støtte og inspiration til at balancere dine hormoner her: 

Online KvindeCirkel

Vil du have en all-round løsning, som både rummer din lyst til at lære mere om hormoner og hormonvenlig livsstil - og mange andre sider, af dig som kvinde? 

Så er min Online KvindeCirkel det perfekte sted for dig. Her er informationen jordnær - men grundig. 

Se mere & bliv medlem >>

HormonKuren & andre onlineforløb

Er du klar til at arbejde med din hormonelle balance?

Så er et af mine onlineforløb og -kurser, der guider dig gennem overskuelige og nydelsesfulde tiltag, der understøtter din hormonbalance og skaber øget velvære, noget for dig.

Find forløbet for dig >>

Find en Komplementær Hormonterapeut™️

Ønsker du en 1:1 behandling?

På Institut for Komplementær Hormonterapi har jeg gennem en række år uddannet dygtige behandlere - og flere har i dag egen klinik, hvor de arbejder med principperne fra den komplementære hormonterapi.

Find din behandler her >>

Hormonel Harmoni (bog)

Vil du gerne læse mere om balancering af hormonerne? Og have en konkret og kort forklaring af "næste skridt"? 

Så er min bog Hormonel Harmoni, som jeg har skrevet sammen med gynækolog Stine Fürst, et rigtig godt sted at starte. Bogen findes som bog, e-bog og på biblioteket.

Læs mere om bogen her >>