HormonKuren

HormonKurens kostpyramide er egentligt nok mere en livsstilspyramide, for søvn, den rette motion, nydelse, nærvær, hygge og meget mere er mindst ligeså vigtige ingredienser på HormonKuren.

Spis mest fra bunden og mindst fra toppen.

#1

I bunden af HormonKurens madpyramide, finder du masser af hormonhelenende og nærende fødevarer, grøntsager, kål, bær. citrusfrugter, nødder og og meget mere. F.eks. findes der stoffer i kål, som hjælper dig med at nedbryde østrogen korrekt, så man lettere undgår…

Hvad betyder menstruationsblodets farve?

Menstruationsblod kan have mange farver. Lige fra sort over brun, dybt rød, lys rød, orange og grå - men betyder det noget? Ja det gør det, og her kan du læse hvad du med fordel kan se efter, fordi farven kan give dig vigtige fingerpeg om hvordan det står til med din krop og din cyklus.

Når blodet er mørkerødt, brunt eller sort er det blod der har reageret med ilt - blodet oxiderer.

Når livmoderslimhinden afstødes sker det lidt af gangen. I starten går…

Mange af mine klienter kommer til mig med fertilitetsproblemer. De har svært ved at blive gravide, og jeg tilser også mange, som oplever ufrivillige, gentagne aborter.

Nogle kvinder oplever gentagne aborter, og det er ikke altid, at man kan finde årsagen. Faktisk sker det ofte, at man ikke finder en årsag.

-Har du oplevet én eller flere ufrivillige aborter?
-Har du fået konstateret "uforklarlig barnløshed"?
-Har du haft gener ved brug af p-piller?

Hvis du har oplevet det, så læs videre her:
I no…

Morgenmad.
Det skal være nemt, gerne til flere dage, proteinrigt og meget gerne fyldt med chokolade, right?!

Så her får du opskriften på CHOKOLADEGRØD
Morgenmad, som er rig på fibre, protein – OG chokolade – need I say more?

Til 1 pers.

DET SKAL DU BRUGE

• 3 spsk kokosfløde (den fede del af en dåse kokosmælk)
• 1/2 banan
• 2 tsk rå kakaopulver
• 2 spsk hampefrø
• 2 spsk rolled oats (spiret havre) eller havregryn
• 1/2 tsk vaniljepulver
• 1 spsk græskarkerneproteinpulver
• Bær til topping
  
  Skal det være vild…

FAKTORER, DER PÅVIRKER DIN ÆGLØSNING - og dit progesteron.

Progesteron er er vitalt hormon for din sundhed- ikke bare hvis du vil være gravid. Progesteron påvirker både din fordøjelse, din knoglestruktur, dit humør, inflammationsniveau, hjernekemi - og din menstruationscyklus.

Derfor er ægløsningen og den luteale fase med progestronproduktionen helt essentiel. For det er kun, hvis der er ægløsning og den efterfølgende progesteronproduktion er høj nok, at du får npk progesteron.

Der er altså 3…

Hver måned forærer din krop dig uvurderlig information om dit helbred - og når du lærer at tolke kroppens tegn, kan du skabe en målrettet behandling. 

Derfor har vi samlet alt det du skal vide om magien i din egen kvindelige biokemi, og hvordan du vender din cyklus fra en månedlig forbandelse til din helt unikke super power.

Nu skal vi i gang med at lede efter spor, vi kan bruge til at tolke din cyklus. Og menstruationen giver dig hver måned utroligt megen information om dit helbred og hormonb…

Jeg oplever alt for ofte, at de fleste af os, slet ikke ved, hvordan en normal og sund menstruation bør være. Det vil jeg gerne lave om på!

Lad os lige starte med at få et par helt basale ting på plads: ⬇️⬇️⬇️

En gennemsnitlig kvinde har, fra hun er 13-51, - hold nu fast - omkring 450 menstruationscyklusser.

WOW. Er det ikke fantastisk?!

Teoretisk set, er kvindekroppen klar til at skabe nyt liv 450 gange i løbet af vores liv. 

↪️ Okay, hvis du døjer med fx. kraftig blødning, menstruation…

Der har altid været fordomme og overtro tæt knyttet til menstruation. I nogle kulturer og trosretninger betragtes den menstruerende kvinde som uren og må for eksempel ikke betræde hellige steder. Man betragter endda de ting, en menstruerende kvinde har rørt ved, som urene, og derfor må kvinder i disse kulturer ikke lave mad, når de har menstruation. I andre kulturer opholder den menstruerende kvinde sig i en særlig menstruationshytte, hvor hun skal udføre renselsesritualer.  

I visse jægersamfu…