Perimenopause?

Vidste du, at der er er 34 symptomer relateret til perimenopausen - men der findes ikke en blodprøve, som kan vise, om du er perimenopausal.
Så hvordan ved du det så?

Ved at se på de kliniske tegn, din alder og symptomer fra din menstruationscyklus.

Men desværre er der alt for mange kvinder, som ikke ved, at det de døjer med er perimenopausesymptomer og heller ikke får tilstrækkelig information hos lægen. Og derfor døjer alt for mange kvinder med perimenopausesymptomer.

Eller værre endnu: bliver fejlbehandlet med fx antidepressiva, fordi en hyppig bivirkning ved østrogenfluktationer er ændringer i humøret!

For de fleste kvinder starter perimenopausen midt i 40’erne men de hormonelle ændringer starter allerede når vi er omkring de 35 og for flere starter symptomerne allerede her.
For nogle varer symptomerne et par år, for andre over et årti.

De fleste oplever disse symptomer i perimenopausen:

• Hedestigninger (i ansigtet eller over hele kroppen)
• Nattesvedeture
• Vaginal tørhed
• Inkontinens eller “lille blære”/hyppig tissetrang
• Søvnbesvær (enten med at falde i søvn eller blive i søvnen længe nok)
• Humørændringer (irritabilitet, humørsvingninger, depression)
• Tør og kløende hud
• Ømme bryster
• Kraftigere PMS symptomer
• Uregelmæssige menstruationer
• Kragtigere og mere smertefulde menstruationer
• Muskel- og ledsmerter
• Lavere libido
• Koncentrationsbesvær eller tågehjerne
• Uregelmæssig hjerterytme
• Vægtøgning (særligt abdominalt)
• Øget insulinresistens
• Hårtab eller -udtynding
• Træthed
• Oppustethed og fordøjelsesbesvær
• Væskeophobninger
• Tandkødsproblemer
• Kramper (særligt nedre ekstremitet)

Og symptomerne er så diffuse fordi de kønsnormer som kroppen mangler (østrogen og progesteron) påvirker næsten alt væv i kroppen. Og altså ikke kun din fertilitet og menstruation.

Derfor SKAL du vide, hvordan du kan tage hånd om din overgangsalder.

Og du bør starte allerede når du er 35, så du ved hvordan du forebygger allerede inden symptomerne opstår.

Og hvad du skal gøre, hvis du allerede er ramt.

På HormonKuren arbejder vi særligt med alle de faktorer, som er væsentlige for en overgangsalder i balance. 

Vil du lære mere om, hvordan du kan forstå og kortlægge din menstruationscyklus for at opnå hormonel balance?

✨ HormonKuren

Et transformerende selvudviklingsforløb, hvor du lærer at forstå kroppens biologiske sprog: dine hormoner.

HormonKuren giver dig indblik i din egen kvindelige biokemi. Du lærer at forstå dine hormonelle ubalancer, opdage dine rodårsager – og vigtigst af alt, hvad du kan gøre ved dem.

Du har mulighed for at tilkøbe laboratorieanalyser gennem HormonKurens Klinik. De bruges til at identificere, hvad der præcis er i ubalance. Din egen komplementære hormonterapeut følger dig under hele forløbet og hjælper dig med at prioritere, strukturere tilskud og skabe klarhed.

(PS: Det er absolut ikke et krav at tage tests – faktisk anbefaler vi det slet ikke til de fleste)

Hop til HormonKuren's side

Du får:

📦 14 moduler på 14 uger
Et nyt modul hver uge med undervisning, værktøjer og guides.

👩🏼‍⚕️ Din egen personlige hormonterapeut
Hun støtter dig gennem hele forløbet og hjælper dig med at finde retning og holde overblikket.

🧪 Mulighed for laboratorieanalyser
Spytkortisol, DUTCH, stofskifte, neurotransmittere og meget mere – hvis du vil. Din terapeut hjælper med at tolke og tilpasse.

🔍 Screeningsprotokoller
Der hjælper dig med at forstå dine mønstre og finde de vigtigste hormonelle ubalancer.

📚 Behandlerguides og støtte
Til PMS, hedeture, cyklisk migræne, stress, udbrændthed, PMDD, AD(H)D, fibromer, endometriose, fertilitetsudfordringer, PCO(S), lavt/højt stofskifte, akne, eksem, blærebetændelser, sarte slimhinder, vægttabsresistens – og meget mere.

🧠 Live opstart og fysiologiske tests
Vi mødes online og laver screenings og tests sammen. Du får et klart billede af, hvor du skal fokusere.

🎤 3 liveforedrag & Q&A med Caroline
Forstå dine hormoner – og få svar på dine vigtigste spørgsmål.

🏋🏼‍♀️ Træningsvideoer
Der understøtter muskelmasse, stofskifte og hormonel balance.

🌀 Visualiseringer & nervesystemsøvelser
Guidede øvelser, du kan bruge til at regulere kroppen indefra – også når du er presset.

📱 HormonKurens app
Alt samlet ét sted – perfekt på farten eller ferien. Lyt til videoerne som podcast, hvis du hellere vil det.

🎬 Videomoduler + pdf-materialer
Opskrifter, protokoller, screenings, tjeklister og guides.

💊 Kosttilskudsguides
Så du ved, hvad der virker, og hvad du med fordel kan prioritere.

🥗 Kostplaner og opskrifter
Målrettet typiske ubalancer: stresskollaps, lavt progesteron, højt/lavt østrogen, insulinresistens, højt testosteron, stofskifteproblemer.
Du får opskrifter til morgenmad, frokost, aftensmad, mocktails og hormonvenlige desserter.

💬 Lukket online forum
Få støtte, fællesskab og sparring undervejs.