Blog & Opskrifter
Insulin
Hormoner og vægt
Noget af det rigtigt mange af jer gerne vil høre mere om, det er om hormoner påvirker vores vægt.
Og ja, hormoner styrer faktisk din vægt.
Men det er mere komplekst end bare lige “hormonel ubalance” og vægt.
(Jeg ved det, mine mails er blevet totalt lange på det sidste, men jeg orker ikke levere damebladsformat til dig. Jeg vil faktisk gerne give dig den rigtige forklaring på, hvad der sker i din krop, men i et nogenlunde læsevenligt sprog. Så hæng på en igen lidt lang mail. Jeg lover dig,…
Metabolisk Fleksibilitet
Jeg ser ofte (særligt på sociale medier), at der snakkes om stabilt blodsukker, som øget der er essentielt for vores sundhed eller for vægttab. Vi skal “stabilisere blodsukkeret”, undgå kulhydrater, dyrke Ketose eller LCHF.
Det vi fokuserer på er dog at genoprette kroppens naturlige metaboliske fleksibilitet - altså, en fleksibel metabolisme (der også kan spise kulhydrater).
Metabolisk sundhed er faktisk afgørende for vores helbred.
Det påvirker ikke kun vores vægt, men også energiniveau, h…
HormonLUREN og hvorfor søvn er essentiel for din hormonbalance
Ved du hvorfor søvnen er så vigtig?
Rigtigt mange mennesker tænker på søvnen som blot en pause, og tillægger den ikke større værdi i dagligdagen. Utroligt nok er det faktisk under søvnen, at kroppen er mest aktiv: Den knokler på livet løs med at regenerere, restituere og reparere både dit sind og din krop.
Det kan lyde både skræmmende og decideret urealistisk første gang man hører det, men faktum er, at gennemsnitsmennesket bruger lige omkring en tredjedel af livet på at sove. Det er altså en …
Faktorerne, der påvirker din ægløsning (og progesteron)
FAKTORER, DER PÅVIRKER DIN ÆGLØSNING - og dit progesteron.
Progesteron er er vitalt hormon for din sundhed- ikke bare hvis du vil være gravid. Progesteron påvirker både din fordøjelse, din knoglestruktur, dit humør, inflammationsniveau, hjernekemi - og din menstruationscyklus.
Derfor er ægløsningen og den luteale fase med progestronproduktionen helt essentiel. For det er kun, hvis der er ægløsning og den efterfølgende progesteronproduktion er høj nok, at du får npk progesteron.
Der er altså 3…
Kategorier
- Opskrifter (45)
- Cyklus (26)
- DHEA (3)
- Fertilitet og infertilitet (6)
- Hormonel Harmoni (23)
- Hormonel Hud (1)
- HormonKuren (38)
- Immunforsvar (5)
- Insulin (4)
- Klientberetninger - Cases (1)
- Komplementær Hormonterapi (17)
- Kortisol (8)
- Menopause (10)
- Migræne (5)
- PMS (6)
- Progesteron (6)
- Prævention (3)
- Stofskifte (6)
- Stress (9)
- Testosteron (1)
- Østrogen (9)
- Nydelse (1)
- Phytonæringstoffer (3)
- Urtelatter (1)
- PCO (2)
- Endometriose (2)
- Næringsstoffer (1)
- Insulin (1)