Low Carb High Protein no go for nogle

IMG_2512

Al spise proteinrigt er meget godt - men der er særlige tilfælde hvor du skal være ekstra obs, for ellers kan proteinrig kost have den modsatte effekt af vægttab.

Læs med om proteinbehov for kvinder i forskellige livsfaser her

Hvorfor en proteinrig, kulhydratfattig kost kan give øge blodsukkeret - i perimenopausen

En kost med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold kan føre til blodsukkerudsving i perimenopausen – selvom det måske virker kontraintuitivt.

Det skyldes kroppens ændrede re…

Læs mere…

Akkermansia: Tarmbakterien, der kan booste GLP-1 og vægttab

Akkamansia bakterien, der giver dig bikinikrop-2

Akkermansia: Tarmbakterien, der kan booste GLP-1 og vægttab

Interessen for tarmmikrobiomet er eksploderet de seneste år, og forskningen afslører stadig mere om, hvor stor en rolle tarmbakterier spiller for sundhed, metabolisme og vægtregulering. Det menneskelige mikrobiom er en kompleks sammensætning af milliarder af mikroorganismer – herunder bakterier, vira, svampe og andre mikrober – der tilsammen påvirker kroppens balance.

En af de mest omtalte bakterier er Akkermansia muciniphila, som har…

Læs mere…