Østrogen

Overgangsalderen og dens forstadier (perimenopause) markerer et skift i kvinders hormonelle landskab, hvor østrogenniveauerne gradvist falder. Dette hormonelle skift kan føre til en række symptomer, herunder hedestigninger.

En dybere forståelse af forholdet mellem serotonin, østrogen som en monoaminoxidase (MAO)-hæmmer, og naturlige interventioner såsom 5-HTP og flavonoider giver mulighed for at udvikle effektive behandlingsstrategier.

Østrogen som MAO-hæmmer

Monoaminoxidase (MAO) er et enzym…

Livmoderfibromer (på fagsprog kaldet leiomyomer) er godartede, men ofte ekstremt generende tumorer, som vokser ud fra én enkelt muskelcelle i livmodervæggen. Fibromer kaldes også muskelknuder. 70% af kvinder i den fødedygtige alder har muskelknuder.

De er hormonfølsomme, inflammatorisk aktive og biokemisk levende væv og de kan påvirke alt fra din menstruationscyklus, dit jernniveau, dit energiniveau og din livskvalitet.

Og nej, de bliver ikke til kræft.
Men de fortjener stadig opmærksomhed.

Fi…

Al spise proteinrigt er meget godt - men der er særlige tilfælde hvor du skal være ekstra obs, for ellers kan proteinrig kost have den modsatte effekt af vægttab.

Læs med om proteinbehov for kvinder i forskellige livsfaser her

Hvorfor en proteinrig, kulhydratfattig kost kan give øge blodsukkeret - i perimenopausen

En kost med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold kan føre til blodsukkerudsving i perimenopausen – selvom det måske virker kontraintuitivt.

Det skyldes kroppens ændrede re…

Jeg ser ofte (særligt på sociale medier), at der snakkes om stabilt blodsukker, som øget der er essentielt for vores sundhed eller for vægttab. Vi skal “stabilisere blodsukkeret”, undgå kulhydrater, dyrke Ketose eller LCHF.

Det vi fokuserer på er dog at genoprette kroppens naturlige metaboliske fleksibilitet - altså, en fleksibel metabolisme (der også kan spise kulhydrater og juleguf;).

Metabolisk sundhed er faktisk afgørende for vores helbred.

Det påvirker ikke kun vores vægt, men også energ…

Vidste du, at der er er 34 symptomer relateret til perimenopausen - men der findes ikke en blodprøve, som kan vise, om du er perimenopausal.
Så hvordan ved du det så?

Ved at se på de kliniske tegn, din alder og symptomer fra din menstruationscyklus.

Men desværre er der alt for mange kvinder, som ikke ved, at det de døjer med er perimenopausesymptomer og heller ikke får tilstrækkelig information hos lægen. Og derfor døjer alt for mange kvinder med perimenopausesymptomer.

Eller værre endnu: bliver f…

Østrogen har mere end 300 forskellige funktioner i kvindekroppen og påvirker mere end 9.000 genetiske beskeder, som din krop sender ud for at regulere sig selv.

Det omtales ofte som kvindens vigtigste kønshormon og er ansvarligt for udviklingen af kvindens kønskarakterer — dvs. vores kvindelige former, bryster, fordeling af kropsfedt, vækst af livmoderen m.m.

Der dannes tre typer af østrogen i den kvindelige krop: østron, østradiol og østriol.

Østrogenerne produceres direkte i æggestokkene, …

Kan man være for "sund" til menstruation?
Ja!
Faktisk er det noget jeg oplever i stigende grad. Desværre.
Nogle kvinder er så "sunde" at deres menstruation udebliver. Det er typisk kvinder der dyrker krævende højintensiv sport og ofte følger disse kvinder også nogle krævende kostretninger med udelukkelse af bestemte fødevarer. Disse kvinder ser godt ud og virker sunde, stærke og slanke.
Men livsstilen kan have en bagside: menstruationen stopper. Det hedder hypotalamisk amenoré, i daglig tale kalder …

Dette blogindlæg er skrevet sammen med Speciallæge i gynækologi og obstetrik, Stine Fürst, og er et uddrag fra vores næste bog “Cyklus - din guide til kvindekroppens sprog”.

Der findes mange former for prævention og en del af dem fungerer ved at blokere for ægløsningen. Prævention er et personligt valg, men det bør træffes på et oplyst grundlag. Særligt når en stor del orale præventiver også bruges til at “regulere” menstruationscyklus. Men lad os sige det kort - ingen former for prævention …