Chokolade gør dig lykkelig + bedste opskrifter ;)

Skærmbillede 2021-10-12 kl. 11.33.09

Chokolade gør dig lykkelig 😍
Det vil mange kvinder sikkert være helt enige i – og forskningen bakker endda op om vores chokoladelyster! 🍫🍫
Cacao theobroma, det botaniske navn for kakao – betyder faktisk Gudernes føde.
Kakao indeholder aminosyren tryptophan, som er nødvendig for dannelse af neurotransmitteren serotonin, som fremmer følelsen af lykke og modvirker depression.
Kakao indeholder også aminosyren tyrosin, som omdannes til neurotransmitteren dopamin, der indgår i hjernens ”belønningssystem”.…

Læs mere…

KortisolKuren

Skærmbillede 2021-09-27 kl. 15.48.12

Er du stresset?

Stress kan både være godt og dårligt.

Nogle mennesker trives bedst med en smule konstant stress i deres liv (det er ofte dem, som fx. elsker at arbejde med stramme deadlines hele tiden...), mens andre bukker helt under, når de befinder sig i en stressende situation eller periode.

Det er nemlig meget forskelligt, hvordan vi reagerer på stress.

Og det er måden din krop og dit sind tolker stress på, som afgør om du bukker under.


Stresshormonet kortisol er et af de mest ko…

Læs mere…

Undgå, at stress krymper din hjerne

Stress-3

Stressniveauerne i Danmark har nærmest nået epidemiske tilstande.

  • 430.000 danskere har symptomer på alvorlig stress hver dag. Det svarer cirka til 12 % af befolkningen.
  • Op mod hver fjerde sygemelding skyldes dårligt psykisk arbejdsmiljø. Det svarer til 35.000 danskere, som hver dag er sygemeldte på grund af psyko-sociale faktorer.
  • Mellem 250.000 – 300.000 danskere lider alvorligt af stress
  • Stress koster samfundet 14 milliarder kroner om året i form af sygedage, tidlige dødsfald og udgifter…

Læs mere…

Faktorerne, der påvirker din cyklus

6

FAKTORER, DER PÅVIRKER DIN CYKLUS

Din cyklus påvirkes af mange faktorer, men heldigvis er der mange af disse faktorer, som du selv har indflydelse på og kan gøre noget ved. For at have en sund cyklus er ægløsningen og den luteale fase med progestronproduktionen helt essentiel. Der er altså 3 kritiske stadier i din cyklus, som skal fungere optimalt for at din menstruation og kønshormonproduktion fungerer:

  • Ægløsning
  • Dannelsen af det gule legeme 
  • Lang nok lutealfase

Men både ægløsningen, …

Læs mere…