Blog & Opskrifter
Opskrifter
Sådan skaber du 15 minutters ekstra ro HVER morgen
Sådan skaber du 15 minutters ekstra ro HVER morgen
[ 3 sunde (OG nemme) morgenmadsopskrifter ]
ON-THE-GO MORGENMUFFINS
Disse morgenmuffins, er perfekte til dage, hvor alting bare skal gå rigtig stærkt.
Og hvor du måske endda har brug for at kunne tage din morgenmad med på farten.
Lav en ordentlig omgang muffins når du har tid, og opbevar dem i fryseren.
Så kan du nemt tage et par muffins ud om aftenen og lade dem tø op, så de er klar når den travle morgenstund melder sig.
Det er …
Iced matcha
Jeg elsker matcha!
Matcha er den te, man anvender i den traditionelle japanske te-ceremoni. Matcha består af de fineste blade fra årets første høst. En speciel dyrkningsproces medvirker til, at bladene får et mere koncentreret klorofylindhold, der giver den grønne farve og en finere aroma end almindelig grøn te. De tørre blade bliver malet eller stødt i en stenmølle til et fint pulver.
Matcha er opkvikkende og har en konsistens, som er tykkere end almindelig grøn te. Fordi man drikker bladene …
NYTÅR: Citron Mousse Kage og Bobler
Lige om hjørnet venter 2022.
Jeg har besluttet mig for, at i år lister jeg meget langsomt ind i det nye år, så vi ligesom lige kan prøve det lidt af, inden vi gør os de store forhåbninger ;)
Men derfor skal du ikke snydes for nytårslækkerier. Her får du mine bud på nytårsdessert og bobler, hvis du har lyst til at prøve noget helt nyt - og nærende;)
CITRON MOUSSE KAGE
Denne kage opfandt jeg en dag, hvor jeg havde en uimodståelig trang til citronfromage. Den er let og liflig, men samtidig fyl…
6 drøn-lækre juleopskrifter, til den søde juletid
Julen er hjerternes fest, men får mange går julemåneden op i stress og jag og alt for megen tung mad.
Julen er så meget mere end travlhed, gaveræs og overspisning med efterfølgende slankekure i januar. For mig er, det bedste ved julen at være sammen med min familie. Jeg elsker at hygge, og jeg nyder at se, hvor meget børnene glæder sig til julen.
“Det vigtigste er nærværet og tid til børnene – de er jo alligevel fuldstændigt ligeglade med, om jeg selv har bundet adventskransen, og om juletræet…
Hip hurra det min fødselsdag! Det skal fejres og derfor får du her mine bedste fødselsdags-opskrifter, lige her 🎉🎂
Hip hurra det min fødselsdag! Det skal fejres og derfor får du her mine bedste fødselsdags-opskrifter, fyldt med nydelse og næring. Her får du et lille sneakpeak, men for at få fat i hele herligheden, skal du skrive dig op på listen til mit nyhedsbrev - du kan skrive dig op her 👉jeg vil være med!
Vi starter med... 🥁🥁🥁min chokolademoussekage!
En rig, tung og intens smag af chokolade i bunden toppet af med en let og liflig chokolademousse - det er en ægte chokoladeentusiasts drømmekage! …
PMS smoothie
Hvis du døjer med PMS, så skal du prøve denne smoothie. Den er en del af opskriftskompendiet på HormonKuren - CyklusEdition og sammensat med fokus på næringsstoffer, som er særligt gode ved lavt progesteron, som ofte forværrer symptomer på PMS.
Denne smoothie kan du drikke regelmæssigt, hvis du døjer med humørsvingninger, PMS, cravings, tristhed eller dårlig søvn.
Den er rig på aminosyren tryptofan, som omdannes til lykkehormonet serotonin, der i mørke omdannes til søvnhormonet melatonin.
Rå kakao…
Kardemommesnurre med gurkemeje og ingefær
De her kardemommesnurrer med gurkemeje og ingefær bliver du nødt til at prøve!
De er fyldt med julefryd og varmende krydderier!
KARDEMOMMESNURRER med gurkemeje og ingefær
Vanvittigt lækre og sprøde kardemommesnurrer, krydret med gurkemeje og ingefær.
Til ca 18 stk. afhængig af størrelse
Dej:
• 100 g blødt smør eller smørbar blok
• 60 g kokossukker
• et nip salt
• 3 tsk stødt kardemomme
• 2 tsk stødt gurkemeje
• 1 tsk stødt ingefær
• 3 dl soyamælk
• 25 g gær
• 500 g sigtet speltmel
• 1 æg + 1 tsk gurkem…
CHOKOLADEMOUSSE
Luftig og cremet chokolademousse uden mælk, men fyldt med næring og chokolade.
Til 6 personer
DET SKAL DU BRUGE
- 1 1/2 dl hakket mørk, raw chokolade (eller mørk chokolade, sødet med stevia)
- 5 pasteuriserede æggeblommer (de må ikke være iskolde)
- 6 spsk sukrin melis, honning, yaconsirup eller rismaltsirup
- 6 pasteuriserede æggehvider (må ikke være iskolde)
- 1 dåse kokosmælk (ikke light!)
- Kornene fra 1/2 vaniljestang
- 1 spsk sukrin melis, honning, yaconsirup eller rismaltsirup
H…
Chokolade gør dig lykkelig + bedste opskrifter ;)
Chokolade gør dig lykkelig 😍
Det vil mange kvinder sikkert være helt enige i – og forskningen bakker endda op om vores chokoladelyster! 🍫🍫
Cacao theobroma, det botaniske navn for kakao – betyder faktisk Gudernes føde.
Kakao indeholder aminosyren tryptophan, som er nødvendig for dannelse af neurotransmitteren serotonin, som fremmer følelsen af lykke og modvirker depression.
Kakao indeholder også aminosyren tyrosin, som omdannes til neurotransmitteren dopamin, der indgår i hjernens ”belønningssystem”.…
Rødbede kartoffel pizza med urter
Da jeg var ung boede jeg 1 1/2 år i Italien og jeg elsker pizzaer. Specielt de lidt mere atypiske varianter, som f.eks. kartoffelpizza med gedeost, rosmarin og forårsløg. Derfor får jeg altid lyst til at lave pizzaer om sommeren og her laver jeg denne variant, som altid er et hit hos både store og små.
Kategorier
- Opskrifter (30)
- Cyklus (14)
- DHEA (2)
- Fertilitet og infertilitet (4)
- Hormonel Harmoni (10)
- HormonKuren (25)
- Immunforsvar (3)
- Insulin (2)
- Komplementær Hormonterapi (7)
- Kortisol (6)
- Menopause (3)
- Migræne (2)
- PMS (3)
- Progesteron (3)
- Prævention (2)
- Stofskifte (3)
- Stress (6)
- Testosteron (1)
- Østrogen (3)
- Nydelse (1)
- Phytonæringstoffer (3)
- Urtelatter (1)
- PCO (2)
- Endometriose (1)