PMS KONKURRENCE

IMG_5086
Jeg har simplethen sådan lyst til at lave en kæmpe konkurrence til jer, fordi i er verdens bedste læsere :)

Derfor kan du vinde:

Læs mere…

Plantehormoner - sundt eller falsk?

plantehormoner

Du har måske hørt om phytoøstrogener og debatten om dem – er de gode eller er de dårlige?
Men vidste du, at der også findes mange slags plantehormoner?

Phytoøstrogener er stoffer, der findes planter, og som er i stand til at efterligne østrogenernes virkning, fordi deres strukturer er bemærkelsesværdigt lig de menneskelige østrogeners.

Phytoøstrogener har eksisteret i menneskers kost i tusinder af år og er på ingen måde et nyt fænomen.

Phytoøstrogener er ikke så stærke som de østrogener, kropp…

Læs mere…

Menstruationsblodets farve: tolkningsguide

CEEA3E77-4B72-44A6-BBB3-3B1A6CB29979

Hvad betyder menstruationsblodets farve?

Menstruationsblod kan have mange farver. Lige fra sort over brun, dybt rød, lys rød, orange og grå - men betyder det noget? Ja det gør det, og her kan du læse hvad du med fordel kan se efter, fordi farven kan give dig vigtige fingerpeg om hvordan det står til med din krop og din cyklus.

Når blodet er mørkerødt, brunt eller sort er det blod der har reageret med ilt - blodet oxiderer.

Når livmoderslimhinden afstødes sker det lidt af gangen. I starten går…

Læs mere…

Faktorerne, der påvirker din cyklus

6

FAKTORER, DER PÅVIRKER DIN CYKLUS

Din cyklus påvirkes af mange faktorer, men heldigvis er der mange af disse faktorer, som du selv har indflydelse på og kan gøre noget ved. For at have en sund cyklus er ægløsningen og den luteale fase med progestronproduktionen helt essentiel. Der er altså 3 kritiske stadier i din cyklus, som skal fungere optimalt for at din menstruation og kønshormonproduktion fungerer:

  • Ægløsning
  • Dannelsen af det gule legeme 
  • Lang nok lutealfase

Men både ægløsningen, …

Læs mere…

TEST: Er din menstruation normal?

Skærmbillede 2021-07-14 kl. 11.55.25

Hver måned forærer din krop dig uvurderlig information om dit helbred - og når du lærer at tolke kroppens tegn, kan du skabe en målrettet behandling. 

Derfor har vi samlet alt det du skal vide om magien i din egen kvindelige biokemi, og hvordan du vender din cyklus fra en månedlig forbandelse til din helt unikke super power.

Nu skal vi i gang med at lede efter spor, vi kan bruge til at tolke din cyklus. Og menstruationen giver dig hver måned utroligt megen information om dit helbred og hormonb…

Læs mere…

Skal menstruation gøre ondt?

Tilføj en underoverskrift

Skal? Nej... 

Kan? Ja... 

Bør? Nej, ikke synderligt... 


Lad mig lige uddybe det svar: ⬇️

Menstruationssmerter (af alle typer) er nærmest blevet en selvfølge. 

Størstedelen af de kvinder jeg møder, har på et eller andet tidspunkt fået at vide, at “sådan er det at være kvinde – det må du lære at leve med”.

Og det gør rigtig mange kvinder så. 😨


Men det er ikke meningen menstruation skal være smertefuld!

Alle kvinder bør have nemme, smertefrie menstruationer. 

Og har du ikke dét - så er …

Læs mere…

Hvor meget skal man bløde?

bløde

Jeg oplever alt for ofte, at de fleste af os, slet ikke ved, hvordan en normal og sund menstruation bør være. Det vil jeg gerne lave om på!

Lad os lige starte med at få et par helt basale ting på plads: ⬇️⬇️⬇️

En gennemsnitlig kvinde har, fra hun er 13-51, - hold nu fast - omkring 450 menstruationscyklusser.

WOW. Er det ikke fantastisk?!

Teoretisk set, er kvindekroppen klar til at skabe nyt liv 450 gange i løbet af vores liv. 


↪️ Okay, hvis du døjer med fx. kraftig blødning, menstruation…

Læs mere…

Myter om Menstruation: DETOX

Menstruation

Der har altid været fordomme og overtro tæt knyttet til menstruation. I nogle kulturer og trosretninger betragtes den menstruerende kvinde som uren og må for eksempel ikke betræde hellige steder. Man betragter endda de ting, en menstruerende kvinde har rørt ved, som urene, og derfor må kvinder i disse kulturer ikke lave mad, når de har menstruation. I andre kulturer opholder den menstruerende kvinde sig i en særlig menstruationshytte, hvor hun skal udføre renselsesritualer.  

I visse jægersamfu…

Læs mere…